Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT

44 Recensioner

3.7

Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Eriks flygrädsla har tagit över mer och mer. Vardagen planeras så att alla eventuella flygresor undviks, familjesemestrar sker via bil och tåg och varje gång en potentiell flygtur kommer på tal blir det otroligt jobbigt.

Allt ställs på sin spets när hans sambo får ett spännande utlandsuppdrag. Man kan undvika att sätta sig i maskiner som färdas i luften, men att ta sig till Japan på annat sätt än med flygplan är inte möjligt.

Den skräckslagne psykologen kom till en punkt där undvikandet blev ohållbart – för familjelivet, för relationen, för hans eget fortsatta liv som blivit alltmer begränsat. Han bestämde sig för att utöva sina yrkeskunskaper på sig själv; att behandla sig med KBT för att kunna genomföra en långflygning.

En bok för alla som har fobier och neuroser som hindrar oss från att leva det liv vi vill. I luften eller på marken.

Sagt om Den skräckslagne psykologen:

”Ignorera din inre nödutgång, sitt kvar när det blir turbulent, lär dig av bevingade ord i denna ovanligt roliga självhjälpsbok.” Jenny Lindh i M Magasin

”En ovanlig men övertygande självhjälpsbok.” Ingalill Mosander i Aftonbladet

Som flygrädd kommer du att ha stor glädje av denna bok - igenkänningsfaktorn är garanterat hög och boken erbjuder dessutom användbara verktyg på vägen mot förändring. Tidningen Beteendeterapeuten

© 2015 Natur & Kultur Digital (E-bok): 9789127140172

Utgivningsdatum

E-bok: 24 mars 2015

Andra gillade också ...

  1. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  2. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  3. Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
  4. Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
  5. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
  6. Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
  7. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  8. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  9. Bota din flygrädsla Rolf Jansson
  10. Bakom stängda dörrar B.A. Paris
  11. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  12. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  13. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
  14. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  15. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  16. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  17. En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  18. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  19. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  20. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  21. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  22. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  23. Tillsammans Åsa Nilsonne
  24. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  25. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  26. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  27. Kärlekens ACT Russ Harris
  28. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  29. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  30. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  31. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  32. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  33. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  34. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  35. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  36. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  37. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  38. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  39. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  40. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  41. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  42. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet