Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

683 Recensioner

4

Serier

1 av 9

Längd
2T 39min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro.

Ljudboken påminner om Tomas och Dennis populära podcast (Tomas & Dennis podcast), med tiotusentals lyssnare varje vecka.

Ljudboken är en ”guidning till sinnesfrid som håller i sig”. Det är nämligen fullt möjligt att ha lugn och ro i sinnet, trots att omständigheterna runtomkring kanske inte är de allra bästa.

Tomas och Dennis introducerar och förklarar tre nyupptäckta och livsförändrande principer som ger oss människor mer framgång och högre livskvalitet. I takt med att lyssnarens medvetenhet kring principerna ökar, växer även välmåendet.

Bokens främsta syfte är att öka lyssnarens förståelse kring hur vi människor fungerar psykologiskt. Deltagaren får lära sig ett nytt sätt att förstå° och ”hantera” stress, något som varken kräver specifika tekniker eller avancerade metoder.

Låt dig dock inte luras av den lättsamma och smått ironiska tonen. Inte heller av den breda skånska dialekten. Bortom all humor och kvickhet, finns nämligen ett viktigt och revolutionerande budskap.

© 2017 Tomas & Dennis Publishing (Ljudbok): 9789198422306

Utgivningsdatum

Ljudbok: 14 augusti 2017

Andra gillade också ...

  1. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  2. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  3. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  4. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  5. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  6. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  7. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  8. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  9. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  10. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  11. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  12. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  13. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  14. Läk dig själv Nicole LePera
  15. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  16. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  17. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  18. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  19. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  20. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  21. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  22. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  23. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  24. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  25. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  26. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  27. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  28. Meditation Ulrica Norberg
  29. Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  30. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  31. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  32. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  33. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  34. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  35. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  36. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  37. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  38. Att växa genom möten Kay Pollak
  39. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  40. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  41. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  42. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  43. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  44. Hemligheten Dan Josefsson
  45. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  46. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  47. Drömliv Kajsa Ingemarsson

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet