Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Guidad meditation och avslappning - Del 4

10 Recensioner

2.9

Serier

4 av 6

Längd
12min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du får möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.

Nu när du är bekväm med tankarna som dyker upp när du mediterar, är det dags att försöka lägga all fokus på andetagen. Kroppen styrs av en rad automatiska funktioner, och nu ska du lära dig att släppa taget om tankarna och lägga din fokus på att lära känna din egen kropp och dess funktioner.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

© 2019 SAGA Egmont (Ljudbok): 9788726176001

Översättare: Kajsa Landin

Utgivningsdatum

Ljudbok: 6 maj 2019

Andra gillade också ...

  1. Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  2. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  3. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  4. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  5. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  6. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  7. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  8. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  9. Meditation Ulrica Norberg
  10. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  11. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  12. Positiv meditation Mia de Neergaard
  13. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  14. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  15. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  16. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  17. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  18. Meditation – God natt Vanja Persson
  19. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  20. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  21. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  22. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  23. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  24. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  25. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  26. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  27. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  28. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  29. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin Anandala
  30. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  31. Skeppet – guidad meditation om viljan AC Collin
  32. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  33. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  34. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  35. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  36. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  37. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  38. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  39. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  40. Vägledd meditation - Optimera dina sinnen Camilla Hosenfeld
  41. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  42. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  43. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  44. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  45. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet