8 Recensioner
2.87
Serie
Del 4 av 6
Språk
Svenska
Kategori
Personlig Utveckling
Längd
12min

Guidad meditation och avslappning - Del 4

Författare: Trine Holt Arnsberg Uppläsare: Åsa Kjellman Erici Ljudbok

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du får möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.

Nu när du är bekväm med tankarna som dyker upp när du mediterar, är det dags att försöka lägga all fokus på andetagen. Kroppen styrs av en rad automatiska funktioner, och nu ska du lära dig att släppa taget om tankarna och lägga din fokus på att lära känna din egen kropp och dess funktioner.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

© 2019 SAGA Egmont (Ljudbok) ISBN: 9788726176001 Översättare: Kajsa Landin

Andra gillade också ...