Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Mingelskola för introverta

169 Recensioner

3.2

Längd
31min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Ekonomi & Business

Mingla. Gå runt och prata avslappnat med folk man inte känner. Bygga lite relationer. Får du rysningar av bara tanken? Du är inte ensam.

Att mingla låter kanske enkelt, men sanningen är att väldigt många av oss drabbas av hjärtklappning, svettningar, tunghäfta och stamningar när vi förväntas konversera spontant i olika sammanhang.

I huvudet snurrar tankar som ”Vad ska jag prata om? ”, ”Tänk om jag blir ensam?”, ”Tänk om ingen tycker att jag är intressant?”, ”Jag säger bara korkade saker?”. Det här sätter effektivt stopp för alla försök att närma sig andra. Men det behöver inte vara så.

Vi ska gå igenom några psykologiska teorier kring sådant som påverkar oss när vi minglar, och hur vi ska undvika att fastna i onödiga tankefällor och rädslor. Du ska också få övningar som hjälper dig att väldigt konkret träna på att mingla.

Är du mingelkunnig blir det mycket roligare att gå på fester och andra tillställningar där du inte känner så många. Att kunna mingla är också extremt bra för den som driver företag, vill skapa bättre kontakt mellan exempelvis näringsliv och universitet, eller vill nå ut med något spännande resultat från forskning. Att mingla bygger nätverk.

Kursen är utformad av Jenny Rickardsson, leg psykolog. Till vardags arbetar hon på Sektionen för beteendemedicinsk smärtbehandling vid Karolinska universitetssjukhuset samt föreläser om ACT och inlärningspsykologi för Psykologifabriken.

Kursen bygger på inlärningspsykologi och kbt, och har också några inslag av värdearbete från ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

© 2019 Storytel Brief (Ljudbok): 9789178451883
© 2019 Storytel Brief (E-bok): 9789178452286

Utgivningsdatum

Ljudbok: 3 oktober 2019
E-bok: 1 oktober 2019

Andra gillade också ...

  1. Aktier - 3 steg till ekonomiskt oberoende Ola Lauritzson
  2. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  3. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  4. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  5. Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
  6. Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
  7. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  8. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  9. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  10. Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
  11. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  12. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  13. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  14. Bemötandekoden Lena Skogholm
  15. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  16. Läk dig själv Nicole LePera
  17. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  18. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  19. Superladda din mentala styrka Daily Bits Of
  20. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  21. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  22. Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
  23. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  24. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  25. Sparskolan 1. Vägen mot drömekonomin Johanna Kull
  26. Aktieskolan 1. Bli förmögen med aktier Johanna Kull
  27. Dra nytta av att du är introvert i ditt entreprenörskap Daily Bits Of
  28. Slå börsproffsen - Tio steg till bättre aktieaffärer Jan Öberg
  29. Starta företag 1. Så startar du företag Karin Nygård
  30. 5 sekundersregeln: förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende Mel Robbins
  31. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  32. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  33. Bli en bättre mötesledare Fredrik Bauer
  34. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  35. Så här kan alla svenskar bli miljonärer Per H. Börjesson
  36. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  37. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  38. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  39. Ut ur ekorrhjulet: så blir du också ekonomiskt fri Oskar Lindberg
  40. Att växa genom möten Kay Pollak
  41. Hemligheten Dan Josefsson
  42. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  43. Konsten att städa Marie Kondo
  44. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  45. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet