3.5
Ekonomi & Business
Svårt att ta itu med arbete som måste göras? Väntar du till sista stund innan du börjar jobba? Prokrastinering, att medvetet skjuta upp vad du borde göra genast, handlar mindre om personlighet och mer om ett inlärt beteende.
Men på samma sätt som du en gång har vant dig vid att alltid ta itu med dina uppgifter i sista stund kan du också lära dig att agera annorlunda. Med hjälp av psykologins kunskap om motivation, belöningar och distraktioner kan du öka sannolikheten att dina uppgifter blir gjorda – i tid.
I den här kursen får du praktiska tips på hur du kan ändra invanda beteendemönster, samt hur du genom bättre struktur, tidsplanering och problemlösning lättare når dina mål. Att bli klar med saker och ting i tid behöver faktiskt inte alltid kräva så stor ansträngning. Tar du hjälp av dina vänner och tar täta och uppmuntrande raster kan dessa uppgifter faktiskt vara riktigt enkla att ta itu med.
Kursen bygger på vetenskapliga studier från ledande forskare inom motivation, målsättning och prokrastinering. Du kommer att få ta del av övningar och behandlingsprinciper från kognitiv beteendeterapi inom bland annat stresshantering och prokrastinering.
© 2019 Storytel Brief (Ljudbok): 9789178452170
© 2019 Storytel Brief (E-bok): 9789178452576
Utgivningsdatum
Ljudbok: 13 augusti 2019
E-bok: 13 augusti 2019
3.5
Ekonomi & Business
Svårt att ta itu med arbete som måste göras? Väntar du till sista stund innan du börjar jobba? Prokrastinering, att medvetet skjuta upp vad du borde göra genast, handlar mindre om personlighet och mer om ett inlärt beteende.
Men på samma sätt som du en gång har vant dig vid att alltid ta itu med dina uppgifter i sista stund kan du också lära dig att agera annorlunda. Med hjälp av psykologins kunskap om motivation, belöningar och distraktioner kan du öka sannolikheten att dina uppgifter blir gjorda – i tid.
I den här kursen får du praktiska tips på hur du kan ändra invanda beteendemönster, samt hur du genom bättre struktur, tidsplanering och problemlösning lättare når dina mål. Att bli klar med saker och ting i tid behöver faktiskt inte alltid kräva så stor ansträngning. Tar du hjälp av dina vänner och tar täta och uppmuntrande raster kan dessa uppgifter faktiskt vara riktigt enkla att ta itu med.
Kursen bygger på vetenskapliga studier från ledande forskare inom motivation, målsättning och prokrastinering. Du kommer att få ta del av övningar och behandlingsprinciper från kognitiv beteendeterapi inom bland annat stresshantering och prokrastinering.
© 2019 Storytel Brief (Ljudbok): 9789178452170
© 2019 Storytel Brief (E-bok): 9789178452576
Utgivningsdatum
Ljudbok: 13 augusti 2019
E-bok: 13 augusti 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 813 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 813
Kullan
1 okt. 2022
Jag har inte hunnit läsa den ännu, men snart, jag ska bara...
Birgitta
17 dec. 2020
När jag hörde uppläsaaren säga att boken var en "kurs" tänkte jag att det skulle vara en mer ingående bok att lyssna på och kanske fler avsnitt skulle komma. Jag såg verkligen fram emot att äntligen komma till rätta med mina svårigheter att inte komma till skott med saker som inte blir gjorda!Tyvärr ännu en bok utan tillräckligt med exempel på HUR/VAD en kan göra för att just få saker gjorda.Endast teori och ytterst få konkreta exempel. Det mesta i boken utgår från att en har kontorsjobb.
Frida
6 jan. 2021
Mycket bra tankesätt kring att få saker gjorda men också ta bort stress.
Theodor
19 aug. 2020
Bra tips på kort tid. En kick för att komma igång.
Anna
13 sep. 2022
Det är en sammanfattning (Storytelbrief) av Dansa på Deadline och ger en kortfattat bild över vad som kan hjälpa för att få saker gjorda. Inspirerad för att lära mig mer. Tummen upp från mig.
J B
23 juni 2020
Intetsägande med få tips och utan motivering. Något man kanske förväntar sig utgåvor på det här temat.
Carina
3 jan. 2022
Allt för kortfattat.
Sofie
27 sep. 2022
Kanske inte den mest peppande uppläsaren?
Jens
9 jan. 2023
Tipptopp korta tydliga konkreta tips om hur du kan göra för att få det gjort. Eller bara komma igång. Bra att slippa höra massa psykologiska orsaker och annat fluff.
Gustav
7 sep. 2021
Konkreta tips men kanske lite väl kortfattat
Svenska
Sverige