Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga for sportsfolk: Vejen til bedre præstation

3 Recensioner

2

Språk
Danska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Vil du nå de sidste procenter i kampen om at blive den bedste? Og få færre skader?

Yoga for sportsfolk er allerede et kæmpe hit i USA, hvor de mest kendte atleter og sportshold bruger redskaberne fra yogaens verden.

Utallige videnskabelige undersøgelser peger entydigt i samme retning: Yoga og meditation kan hjælpe med at skabe kropslig og mental balance og gøre sportsudøveren i stand til at performe bedre med færre skader og større mentalt overskud.

I den første danske bog om yoga for sportsfolk får du programmer med mere end 60 øvelser for løberen, fodboldspilleren, boldspilleren som bruger hænderne, fitness/crossfit-dyrkeren, cykelrytteren og svømmeren.

Topatleter som fodboldspiller Thomas Delaney og tidligere håndboldspiller Josephine Touray er med til at illustrere øvelserne.

En introduktion til hvad yoga er, og hvordan vejrtrækning, meditation og mindfulness påvirker kroppen og sindet.

Sisse Jensen Dall er FCK’s faste yogalærer og uddannet specifikt i yoga for sportsfolk. Sisse begyndte sin karriere som yogaunderviser for soldater i Helmand i Afghanistan, og det inspirerede hende til at gå i gang med undervisning af sportsfolk, der også lever et liv, hvor krav til fysisk og mentalt overskud er afgørende.

© 2016 Gyldendal (E-bok): 9788702179385

Utgivningsdatum

E-bok: 17 augusti 2016

Andra gillade också ...

  1. Vild med yoga Susanne Lidang
  2. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  3. Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
  4. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  5. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  6. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  7. Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
  8. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  9. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  10. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  11. Stærk Jacob Beermann
  12. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  13. Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
  14. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  15. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  16. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  17. TOPTRIMMET på 12 uger: Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid Anne Bech
  18. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  19. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  20. Yoga for børn Sisse Siegumfeldt
  21. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  22. Funktionel træning Thomas Rode Andersen
  23. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  24. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  25. Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
  26. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  27. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  28. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  29. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  30. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet