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Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad

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54dk
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İspanyolca
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Kategori

Kişisel Gelişim

Meditaciones para Mujeres Modernas: Supera el Estrés Digital y Conéctate Contigo Misma Este programa ha sido diseñado especialmente para mujeres que enfrentan los desafíos de un mundo hiperconectado. Ya sea que necesites reducir el estrés, encontrar un equilibrio con la tecnología, superar la ansiedad o simplemente regalarte un momento de paz, estas meditaciones son tu aliado perfecto.

A través de técnicas guiadas, aprenderás a:

Relajarte profundamente • tras largas jornadas frente a la pantalla Reconectar con tu bienestar emocional • y físico Gestionar mejor las herramientas digitales • , recuperando el control sobre tu tiempo y energía • Soluciones prácticas para mujeres ocupadas que desean cuidarse en un mundo digitalizado

En este programa encontrarás:

1. Introducción

• Explicación sobre los efectos del estrés digital (sobrecarga de información, falta de desconexión)

2. Pausa de Notificaciones

• Calmar la mente tras recibir múltiples notificaciones • Aprende a desconectar de la urgencia tecnológica

3. Reconecta Contigo Misma

• Recuperar la conexión con el momento presente • Libera la tensión acumulada por largas horas frente a la pantalla

4. BONUS Cierra el Día, Apaga la Pantalla

• Relajarse antes de dormir, dejando de lado las preocupaciones tecnológicas • Una visualización guiada perfecta para un sueño reparador

5. Enfrentando el Estrés Digital

• Aprender a aceptar la tecnología sin estrés • Transforma tu relación con la tecnología para un uso más equilibrado

© 2024 Refeser (Sesli Kitap): 9798347920624

Yayın tarihi

Sesli Kitap: 6 Aralık 2024

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  1. Eres lo que piensas Wayne W. Dyer
  2. Desactivar Chakras: Meditación guiada, Autosanación a través de la eliminación de tus chakras Refeser
  3. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
  4. Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
  5. El poder está dentro de ti Louise L. Hay
  6. El cociente agallas: Sé valiente, cambia tu vida Mario Alonso Puig
  7. Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé
  8. Las palabras que curan Álex Rovira
  9. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
  10. El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
  11. Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker
  12. Mindfulzen Habits Marc Reklau
  13. Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Lama Rodríguez
  14. La ley de la atracción William Walker Atkinson
  15. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
  16. La Magia De La Disciplina. El Camino Al Éxito Jayne West
  17. El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
  18. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Berna Barnaby
  19. Registros akáshicos: Liberando el secreto conocimiento universal y la naturaleza del akasha, con la oración, la meditación guiada y la lectura del tarot akáshico: Liberando el secreto conocimiento universal y la naturaleza del akasha, con la oración, la meditación guiada y la lectura del tarot akáshico Mari Silva
  20. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  21. La ciencia de la felicidad Ramiro Calle
  22. Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
  23. El laberinto de la felicidad Álex Rovira
  24. La magia de creer en ti: Deja de esconderte y conecta con tu versión más poderosa Karina Petrovich
  25. Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás Jon Kabat-Zinn
  26. 21 creencias que nos amargan la vida: ...y cómo superarlas para vivir más felices: ...y cómo superarlas para vivir más felices Nieves Machín
  27. Inteligencia emocional Marta Guerri
  28. Un curso de milagros fácil y rápido Alan Cohen
  29. Expande tu mente Deepak Chopra
  30. Bye bye ansiedad Ferran Cases
  31. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
  32. El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett
  33. La buena suerte: Claves de la prosperidad Fernando Trías de Bes
  34. El cuerpo grita lo que las emociones callan: Una guía de biosanación y hábitos saludables Carolina Novoa Arias
  35. Practicando el Poder del Ahora Eckhart Tolle
  36. Sé imparable: La importancia de la persistencia para alcanzar el éxito Alden Mills
  37. El Poder de la Gratitud Marc Reklau
  38. Ho'oponopono Dra. María Carmen. Martínez
  39. Todo es posible: Los límites los pones tú Alicia Sánchez Pérez
  40. El Alquimista Paulo Coelho
  41. El Libro que nadie debe leer Raquel Levinstein
  42. Yo soy. Meditación para los deseos cumplidos Wayne W. Dyer
  43. Mente y cuerpo mágico Deepak Chopra
  44. El poder de confiar en ti. Nueva edición narrada por el autor: Aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras Curro Cañete
  45. Traguese ese Sapo Brian Tracy
  46. Bye-Bye Radiomente Charuca
  47. Así como pienses, será tu vida James Allen
  48. Pide y se te dará Esther Hicks

Bu Kitaplarla Başla

Tüm başlıkları görüntüle
  1. Yırtıcı Kuşlar Zamanı Ahmet Ümit
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  2. Bir Delinin Hatıra Defteri Nikolay Gogol
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  3. Rezonans Kanunu Pierre Franckh
    4.3
  4. Palto Nikolay Gogol
    4.6
  5. Beni Gözünüzde Büyütmeyin! Gülse Birsel
    4.6
  6. Engereğin Gözü Zülfü Livaneli
    4.5
  7. İnce Memed 1 Yaşar Kemal
    4.9
  8. Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig
    4.6
  9. Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı Francesc Miralles
    4.5
  10. Füreya Ayşe Kulin
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  11. Ayrılış Çağan Irmak
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