Alkali Diyet Dr. Ayşegül Çoruhlu
Dinle ya da oku
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
- İlk 2 ay ₺124,99/ay
- Binlerce sesli kitap ve e-kitap.
- Dilediğin kadar dinle ya da oku.
- Çevrimdışı modu.
- İstediğin zaman iptal et.
Japonların Kadim Beslenme Sırrı
- Yazan
- Seslendiren
- Yayınevi
- 2403 Puan
4.5
- Süre
- 3sa 30dk
- Dil
- Türkçe
- Format
- Kategori
Kurgu Dışı
60’LARINDA 30’UNDA GİBİ GENÇ VE SAĞLIKLI
Japonlar neden uzun yaşar? Bir asırlık ömrü geride bıraktıktan sonra bile sağlıklı bir hayat sürebilen Japonların sırrı ne?
Aslında bu sır Japonların binlerce yıllık beslenme geleneğine dayanıyor. Bu gelenek çok sade ve basit: Yemek yemek için karnının guruldamasını bekle! Günde tek öğün tüket! Neden mi? Çünkü araştırmalar da gösteriyor ki açlık halinde aktive olan “sirtuin” geni hücreleri yeniliyor, adeta bedene “gençlik aşısı” yapıyor. Japonya’nın en popüler hekimlerinden olan ve “Dış görünüş sağlığın göstergesidir” diyen Yoshinori Nagumo bizzat kendisi bu sırrın ispatı. Çünkü bugün 63 yaşında olan Nagumo 30’lu yaşlarında bir genç gibi görünüyor.
İŞTE NAGUMO’NUN SAĞLIKLI VE UZUN BİR ÖMÜR İÇİN ÖNERDİKLERİ
Paketlenmiş gıdalardan, şekerden uzak durun. Sebzeleri kabukları, kökleriyle tüketin. Ailenize zaman ayırın. Minnet duymayı unutmayın. Erken yatın.
© 2018 Doğan Kitap (Sesli Kitap): 9786050959758
© 2024 Doğan Kitap (E-Kitap): 9786256210400
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 18 Aralık 2018
E-Kitap: 1 Aralık 2024
Bunları da beğenebilirsin...
- Alkali Diyet III - Kuantum Beslenme Dr. Ayşegül Çoruhlu
- Aralıklı Beslen Genç Kal Zaza Yurtsever
- Ketofasting Dr. Can Çiftçi
- Sindirim Sanatı Hasan İnsel
- Mutlu Beslenme Sema Özpekmezci
- Duygusal Beyin - Bağırsak Hüseyin Nazlıkul
- Mikrobiyota - Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum Serkan Karaismailoğlu
- İnsan Vücuduna Seyahat Gavin Francis
- Bir Psikiyatristin Gizli Defteri Gary Small Gigi Vorgan
- İnsanı Tanıma Sanatı Alfred Adler
- Kimsenin Bilemeyeceği Şeyler Sinan Canan
- Incognito - Beynin Gizli Hayatı David Eagleman
- Hızlı ve Yavaş Düşünme Daniel Kahneman
- Sapiens Yuval Noah Harari
- Seni Yoran Her Şeyi Bırak Müthiş Psikoloji
- Bir Ömür Nasıl Yaşanır İlber Ortaylı
- Kozmos: Evrenin ve Yaşamın Sırları Carl Sagan
- Outliers (Çizginin Dışındakiler) - Bazı İnsanlar Neden Daha Başarılı Olur? Malcolm Gladwell
- Var mısın? - Güçlü Bir Yaşam İçin Öneriler Deniz Bayramoğlu
- TED Gibi Konuş Carmine Gallo
- Zengin Baba Yoksul Baba: Zenginler Çocuklarına, Orta Sınıf ve Alt Sınıfın Parayla İlgili Öğretmediği Neyi Öğretiyor? Robert T. Kiyosaki
- Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama Beyhan Budak
- Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı Stephen R. Covey
- İnsan Olmak Engin Geçtan
- İFA: İnsanın Fabrika Ayarları - 1. Kitap: Beden: Beden Sinan Canan
- Sofie'nin Dünyası Jostein Gaarder
- İnsan Geleceğini Nasıl Kurar? İlber Ortaylı
- Savaşçı Doğan Cüceloğlu
- Değişen Be(y)nim Sinan Canan
- Beyaz Zambaklar Ülkesinde Grigoriy Petrov
- Kendime Düşünceler Marcus Aurelius
- Durdurulamayan İnsanlık: Dünyanın Hakimiyetini Nasıl Ele Geçirdik? Yuval Noah Harari
- Her Şey Beyinde Başlar Mümin Sekman
- Var Olmanın Gücü: Hayatının Amacını Uyandır Eckhart Tolle
- Freud - Mutluluğun Mimarı Stefan Zweig
- Sevmeye Kendinden Başla Ilse Sand
- Düşünce Gücüyle Tedavi Louise Hay
- İçindeki Devi Uyandır: Zihinsel, Duygusal, Fiziksel ve Finansal Kaderinizi Bir Anda Ele Almanın Yolu Tony Robbins
- Paranın psikolojisi: Servet, açgözlülük ve mutluluk üzerine sonsuza dek değişmeyecek dersler Morgan Housel
- İmkansız İlişkilerden Mümkün İlişkilere Dr. Bahar Tezcan
- Bırak ve Rahatla Adem Güneş
- Senin Cahilliğin Benim Yaşamımı Etkiliyor A. M. Celal Şengör
- Sen Değişirsen Her Şey Değişir Başak Sayan
- Zamanınızı Değil, Enerjinizi Yönetin Tony Schwartz
- Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi? Dr. Julie Smith
- Yırtıcı Kuşlar Zamanı Ahmet Ümit
4.7 - Bir Delinin Hatıra Defteri Nikolay Gogol4.3
- Beni Gözünüzde Büyütmeyin! Gülse Birsel4.6
- Rezonans Kanunu Pierre Franckh4.3
- Palto Nikolay Gogol4.6
- İnce Memed 1 Yaşar Kemal4.9
- Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig4.6
- Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı Francesc Miralles4.5
- Engereğin Gözü Zülfü Livaneli4.5
- 4 Gün 3 Gece Ayşe Kulin4.1
- Füreya Ayşe Kulin4.7
- Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling4.3
- Neksus Yuval Noah Harari4.6
- İnsan Ne İle Yaşar Lev Nikolayeviç Tolstoy4.6
- Dünyanın En Önemli Öğrencisi Şermin Yaşar4.7
Storytel dünyasını keşfet:
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsız
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Sınırsız Yıllık
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
6 ay öde, 12 ay dinle
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (2 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
2 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (3 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
3 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Storytel Hakkında
Yararlı Bağlantılar
Dil ve ülke
Türkçe
Türkiye
