Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
BE - Details page - Device banner - 894x1036

Zelfzorg is het begin van alles

122 beoordelingen

4.4

Lengte
5uur 45min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Zelfzorg is het begin van alles. Van beter luisteren naar de signalen van je lijf. Van stilstaan bij wat je voelt en wat je nodig hebt. Van meer veerkracht en rust. Nina Mouton neemt je in dit boek mee op weg naar meer en diepere zelfzorg. Ze toont hoe je blauwe plekken uit het verleden kunt detecteren, vastgeroeste patronen kunt doorbreken en je grenzen kunt bewaken. Onderweg legt ze uit waarom zelfzorg juist geen egoïstische keuze is. Integendeel: door beter te zorgen voor jezelf, zul je ook beter zorg kunnen dragen voor de mensen om je heen. Ben jij klaar om radicaal voor jezelf te kiezen? Dan is dit inspirerende boek de eerste stap! 'Hoe komt het dat jij zo goed voor anderen kunt zorgen en daarbij zo goed jezelf kunt vergeten? Dat is de centrale vraag van dit boek. Ik kan je alvast één ding verklappen: er is pas sprake van echte zelfzorg als je als volwassene begint te zorgen voor het kind in jou. We zitten allemaal onder de blauwe plekken, het resultaat van ervaringen in onze kindertijd en jeugd. Die dragen we een leven lang met ons mee. Op zich is dat geen probleem: ze maken ons tot wie we zijn. Zolang we die blauwe plekken maar leren herkennen, erkennen en in ons leven integreren, zodat ze zachter worden. Dat is wat ik je in dit boek wil leren.' 'Ik hoop dat dit boek voor jou het begin is van veel moois. Het begin van meer zelfkennis. Van mildheid voor jezelf. Van leven volgens je eigen grenzen en behoeften. Van diepere verbinding met anderen. De weg ernaartoe is lang. Soms zul je een verkeerde afslag nemen, soms moet je even halt houden, soms kom je een onverwachte blokkade tegen. Maar stap voor stap kom je er: bij je authentieke, echte zelf.'

© 2022 Lannoo (Luisterboek): 9789401489409
© 2022 Lannoo (Ebook): 9789401487306

Publicatiedatum

Luisterboek: 9 november 2022
Ebook: 25 oktober 2022

Anderen genoten ook van...

  1. Doorbreek de cirkel: Waarom opvoeden over jezelf gaat Miloe van Beek
  2. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  3. Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
  4. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het gelezen hadden Philippa Perry
  5. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  6. De fontein, vind je plek Els Van Steijn
  7. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  8. De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
  9. Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
  10. Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin Emanuela Deyanova
  11. Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
  12. Jagen, verzamelen, opvoeden Michaeleen Doucleff
  13. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  14. De meeste mensen deugen: Een nieuwe geschiedenis van de mens Rutger Bregman
  15. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
  16. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  17. Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
  18. Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
  19. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
  20. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  21. Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
  22. Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
  23. Eat that frog Brian Tracy
  24. Opgeruimd! Marie Kondo
  25. Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
  26. One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
  27. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  28. Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
  29. De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
  30. Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
  31. De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken Maisie Hill
  32. De Relatie-APK Nynke Nijman
  33. Het ongelukkige brein Anders Hansen
  34. Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
  35. De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken
  36. Ik ga leven Lale Gül
  37. Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
  38. Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
  39. 16:08 Servaas Bingé
  40. Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
  41. Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
  42. De tweede helft van je leven: De kracht en wijsheid van de vrouw Susan Smit
  43. Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/maand

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis