На какво ме научи болката: Навикът да си здрав S01E01

Да си здрав и във форма - това е навик. Но да си болен, с липса на енергия и извън форма, също е навик. В крайна сметка ние сме навиците, които сме позволили да доминират в живота ни. Но промяната е възможна. И тя е в ежедневните избори, които се превръщат в начин на живот, в наша идентичност и водещи убеждения. "Променете навиците си и ще промените живота си", казва Инес Субашка. В този епизод тя разказва за ада, през който е минала, за да стигне до пътеката, която ще я изведе към здравето. Стресът от професионалния спорт, зверските тренировки, болки и разочарования водят Инес до тежки контузии, хранителни разстройства и депресия. Благодарение на дисциплина и осъзнатите си решения, тя успява да преодолее всички травми и да извлече поуките от тях.

© 2023 Storytel Original (Аудиокнига): 9789180672115
© 2025 Storytel Original (Е-книга): 9789180874625

Дата на публикуване

Аудиокнига: 31 юли 2023 г.
Е-книга: 26 юни 2025 г.