Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 35 Arviota
4.5
- Sarja
4 / 4
- Pituus
- 0T 44M
- Kieli
- Ruotsi
- Formaatti
- Kategoria
Elämäkerrat
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Äänikirja): 9789151504636
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. toukokuuta 2021
Saattaisit pitää myös näistä
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Mindful fitness Orage Forlag
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Haja havre Emma Lindblom
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Hälsohets Elina Sundström
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Kuoleman hinta Anna Jansson
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Hyvä Debbie Freida McFadden
- Yhden naisen huvila Mari Immo
- Kuoleman enkeli Nis Jakob
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Maailman vaarallisin mies. Kuinka perheeni loi Donald Trumpin Mary L. Trump
- Palkkamurhaajan arvoitus Julia Chapman
- Tinna Satu Rämö
- Täydellinen avioliitto Jeneva Rose
- Cannonball MC 2: Rokkia ja rikoksia Torsti Korpela, Torsti Koprela
- Nico Lingman: Sodassa ja rakkaudessa Miia Saari
- Mahdoton mammona Richard Osman
- Pohjois-Savon Escobar Tatiana Elf
- Hannah 38: Hopearisti Laila Brenden
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Minulla on
Kampanjakoodi
