Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva

Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva

97 Arviota

4.1

Storytel Original

5 of 5

Kesto
0T 27M
Kielet
Ruotsi
Formaatti
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den Chris Collins. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Detta är en längre utgåva än originalversionen, vilken bara är 10 minuter lång. Stunden du får ensam med bara musiken är nämligen nästan 20 minuter.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt och läst in denna titel på engelska. Den heter då Meditation for Physical Relaxation. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Äänikirja): 9789198503890

Julkaisupäivä

Äänikirja: 13. syyskuuta 2019

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Dröm dig bort - Guidad avslappning
    Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  2. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  3. Kroppscanning -avslappning
    Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  4. Avslappning - balans i kroppen
    Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  5. Meditera för avslappning
    Meditera för avslappning Rolf Jansson
  6. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  7. Avslappning - Inre frid
    Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  8. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  9. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring
    SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  10. Avslappning - Stresshantering
    Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  11. En enkel avslappningsövning
    En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  12. Mental avslappning
    Mental avslappning Katarina Kraaft
  13. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro
    Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  14. Muskulär vila 1 avslappning
    Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  15. Stilla ro - guidad avslappning
    Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  16. Meditation för nybörjare
    Meditation för nybörjare Lina Molander
  17. Meditation – God natt
    Meditation – God natt Vanja Persson
  18. Trygg och djup sömn
    Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  19. Avslappning - Biblioteket
    Avslappning - Biblioteket Rasmus Broe
  20. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  21. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  22. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  23. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  24. Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  25. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  26. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner
    Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  27. Avslappning - Skogen
    Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  28. Stilla regn för sömn och meditation
    Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  29. Det inre leendet
    Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  30. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar
    Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  31. Avslappning - Regn
    Avslappning - Regn Rasmus Broe
  32. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  33. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  34. Yinyoga - Allt du behöver veta
    Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  35. Fysisk avslappning för sömn
    Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  36. God natt min skatt
    God natt min skatt Lina Molander
  37. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal
    Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  38. Universums kraftfält - meditation
    Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  39. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  40. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  41. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
    Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
  42. Andningsankaret
    Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  43. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  44. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem
    Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  45. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  46. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  47. Progressiv muskelavslappning 1
    Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Aloita ilmainen kokeilu

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

29.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Aloita ilmainen kokeilu

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Aloita ilmainen kokeilu