Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Mindfulness i hjärnan

33 Arviota

3.5

Kieli
Ruotsi
Format
Kategoria

Tietokirjallisuus

”Vår kunskap om hjärnan är minst sagt ofullständig, men den växer explosionsartat. Jag gissar att många kan bli överraskade av hur just mindfulness visat sig vara ett användbart redskap i denna högteknologiska forskning. Idag accelererar kunskapen om hjärnan i takt med att metoder för hjärnavbildning utvecklas och förfinas, och genom att duktiga forskare ställer relevanta frågor och genomför väldesignade försök. Vi börjar bli allt bättre på att matcha olika delar av hjärnan med de arbetsuppgifter den utför, och vi börjar därmed begripa hur hjärnan sköter, eller missköter sin tjänst. Vi börjar förstå hur känsligt våra hjärnor läser av vår miljö och hur de ständigt formas av sina upplevelser.”

Åsa Nilsonne är en av dem som introducerade mindfulness i Sverige. I den här nya utökade utgåvan beskriver hon ”arbetsplatsen hjärnan” och visar hur modern neuropsykologi kan möta och fördjupa den kunskap som finns inom mindfulnesstraditionen.

© 2016 Natur & Kultur Digital (E-kirja): 9789127144705

Julkaisupäivä

E-kirja: 13. helmikuuta 2016

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  2. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  3. Bemötandekoden Lena Skogholm
  4. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  5. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  6. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  7. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  8. Mer än hjärna Anna Zetterberg
  9. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  10. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  11. Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
  12. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  13. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  14. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  15. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  16. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  17. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  18. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  19. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  20. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  21. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  22. Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
  23. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  24. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  25. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  26. Meditation Ulrica Norberg
  27. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  28. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  29. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  30. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  31. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  32. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  33. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  34. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  35. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  36. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  37. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  38. Kaosologi Micael Dahlén
  39. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  40. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  41. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  42. Läk dig själv Nicole LePera
  43. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  44. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  45. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  46. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi