Kävelykoulu - Kirjasarja

Monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto nousee vihdoin ansaitsemaansa arvoon!

Kävely sopii liikuntalajina lähes kaikille. Kävely ei vaadi hyvää peruskuntoa, mutta se on loistava laji kasvattamaan sitä. Aina ei ole helppoa erottaa, mikä kävely on kuntoilua ja mikä on vain tarpeellista siirtymistä paikasta toiseen – eikä tarvitsekaan!

Suosikkivalmentajan kävelytreeneissä käydään läpi kävelyn hyötyjä, harjoitellaan hyvää kävelytekniikkaa sekä puhutaan muun muassa askelten mittaamisesta, lisävälineistä kuten sauvoista sekä tehokävelystä. Näissä äänivalmennuksissa et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korville.