Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
Virtaa vaihdevuosiin
- De
- Avec :
- Éditeur
- 98 évaluations
4.1
- Durée
- 5h 33min
- Langue
- Finnois
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen
Vaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää. Nyt murretaan myyttejä ja puhutaan asioista suoraan: hormonitoiminnasta ja -hoidoista, elämäntavoista ja seksistä. Asiantuntijatiedon lisäksi kymmenien suomalaisten naisten haastattelut paljastavat, mitä vaihdevuodet merkitsevät 2000-luvulla.
© 2020 Otava (Livre audio): 9789511369622
Date de publication
Livre audio : 17 août 2020
D'autres ont également apprécié ...
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- Perimenopower: Valmiina vaihdevuosiin Katarina Wilk
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Hyvä elämä - Tasapainon voima Karita Tykkä
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Yhtä vahvaksi: Voimaa vertaistuesta Anu Räsänen, Tiina Veijonen
- Pimeydessä kajastava valo: Trauman jälkeinen kasvu Johanna Huhtamäki
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Ota kipu haltuun Helena Miranda
- Pysähdyskoe: Kirjoituksia lorvimisen luvasta ja luvattomuudesta Päivi Haanpää
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Epätäydellisen naisen itsetunto Terhi Ketola-Huttunen, Susanna Laine
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Jonna & ura solmussa Anna Perho
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Kaikki rohkeus meissä: Ajatuksia kasvusta ja rakkaudesta Karita Tykkä
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Hyvä elämä - Ravintoa keholle ja mielelle Karita Tykkä
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Hyvinvoiva nainen Pippa Laukka
- Sohvaperunasta ikiliikkujaksi Janne Viljamaa
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
- Kohti myötätuntoista mieltä: Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen Mari Juote, Leena Rasanen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Ripsaus parempaa elämää: Vaivattomia vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseksi Ripsa Koskinen-Papunen
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
- Rakkauden logiikka: Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä Eira Eklund-Mikola
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Parinvalinnan salaisuus: Naiselle joka haluaa kaiken ja vielä enemmän Hanna Markuksela
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- La locataire - Le nouveau roman de l'autrice de La femme de ménage Freida McFadden
- Le Boyfriend Freida McFadden
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
- La Prof Freida McFadden
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
- Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
- Mens-moi à l'oreille Amy Tintera
- L'intruse Freida McFadden
- Le mariage parfait: Sa maîtresse a été assassinée. Sa femme est son seul espoir. Jeneva Rose
- Et la joie de vivre: Avec la participation exceptionnelle de l'autrice Judith Perrignon, Gisèle Pelicot
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
- Love, Mom - Le thriller domestique phénomène - Nouveauté 2026 - Meilleures ventes livre - Le roman aux 10 millions de lecteurs Iliana Xander
- Le Mensonge de trop Shari Lapena
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
9.99 € /mois
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
14.99 € /mois
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
17.99 € /mois
1 compte
45 heures/mois
