Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Virtaa vaihdevuosiin
- De
- Avec :
- Éditeur
- 89 évaluations
4.1
- Durée
- 5h 33min
- Langue
- Finnois
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen
Vaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää. Nyt murretaan myyttejä ja puhutaan asioista suoraan: hormonitoiminnasta ja -hoidoista, elämäntavoista ja seksistä. Asiantuntijatiedon lisäksi kymmenien suomalaisten naisten haastattelut paljastavat, mitä vaihdevuodet merkitsevät 2000-luvulla.
© 2020 Otava (Livre audio): 9789511369622
Date de publication
Livre audio : 17 août 2020
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- Perimenopower: Valmiina vaihdevuosiin Katarina Wilk
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Hyvä elämä - Tasapainon voima Karita Tykkä
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Epätäydellisen naisen itsetunto Terhi Ketola-Huttunen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Ota kipu haltuun Helena Miranda
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Nyt riittää – rajat kiltteydelle Suvi Bowellan
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Viisas mieli: Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi
- Kaikki valo maailmassa Risto Kuulasmaa
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Pysähdyskoe: Kirjoituksia lorvimisen luvasta ja luvattomuudesta Päivi Haanpää
- Yhtä vahvaksi: Voimaa vertaistuesta Anu Räsänen
- Tunne hyvä suhde Maaret Kallio
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Lahja: Miten nauttia elämästä ja nähdä ihmeitä kaikkialla Stefanos Xenakis
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Parinvalinnan salaisuus: Naiselle joka haluaa kaiken ja vielä enemmän Hanna Markuksela
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Someriippuvuus Anna Perho
- Tunteella. Häpeä Emilia Kujala
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Rakkauden logiikka: Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä Eira Eklund-Mikola
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.3 - La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.7
- La Prof Freida McFadden4.4
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.4
- Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden2.3
- Le Mur invisible Haushofer Marlen4.7
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- Les heures fragiles: Suivi d'un entretien inédit de l'autrice Virginie Grimaldi3.8
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Captive 2 Sarah Rivens4.5
- La colère : Kings of Sin - Tome 1 - La nouvelle série d'Ana Huang, l'autrice de la Saga Twisted Ana Huang4.3
- Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling5
- Le couple d'à côté Shari Lapena3.6
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
