
Date de publication
Livre audio: 29 septembre 2021
Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
- Auteur:
- Janne Viljamaa
- Narrateur:
- Christian Sandström
Livre audio
Date de publication
Livre audio: 29 septembre 2021
Livre audio: 29 septembre 2021
- 15 Évaluations
- 3.07
- Langue
- Finnois
- Catégorie
- Développement personnel et bien-être
- Durée
- 3h 1min
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.
"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.
Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.
© 2021 SAGA Egmont (Livre audio) ISBN: 9788728049327


Profitez gratuitement de 30 jours d'écoute
Découvrez tout un univers d'histoires