Essayer gratuitement

Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036
Essayer gratuitement

Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää?

Essayer gratuitement
157 évaluations

3.9

Durée
5h 42min
Langue
Finnois
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Palkittu psykologi kertoo, miten kesytät kielteiset ajatukset ja valjastat ne hyötykäyttöön.

Itselleen puhuminen voi kuulostaa kummalta, mutta meillä kaikilla on pieni sisäinen ääni. Kun puhumme itsellemme, toivomme löytävämme tsemppaajan, mutta useimmiten löydämmekin kriitikon. Haasteita kohdatessamme sisäinen tsemppaaja nostattaa mielialaa, kriitikko puolestaan tyrmää negatiivisella asenteellaan.

Kirjassa tarkastellaan äänettömiä keskusteluja, joita käymme itsemme kanssa. Aivotutkimusta, käyttäytymispsykologiaa ja kiehtovia anekdootteja yhdistelevä teos näyttää, miten nämä keskustelut muovaavat elämäämme ja kuinka oikeiden työkalujen avulla voimme saada sisäisen kriitikkomme kuriin.

© 2022 Karisto (Livre audio): 9789511435624

Traducteurs: Tero Valkonen

Date de publication

Livre audio : 16 mars 2022

Mots-clés

    D'autres ont également apprécié ...

    1. Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
    2. Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC Arto Pietikäinen
    3. Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
    4. Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
    5. Resilienssi arjessa Krisse Lipponen
    6. Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
    7. Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
    8. Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
    9. Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
    10. Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
    11. Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
    12. Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
    13. Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
    14. Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
    15. Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
    16. Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
    17. Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
    18. Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
    19. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
    20. Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
    21. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
    22. Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
    23. Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
    24. Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
    25. Työuupumuksen itsehoito: Kuinka kierrän karikot Heli Nurmi
    26. Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto
    27. Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
    28. Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
    29. Ratkaisu: Ajattele toisin Antti S. Mattila
    30. Onnellisen elämän salaisuus: Oppeja kaikkien aikojen laajimmasta onnellisuustutkimuksesta Robert Waldinger
    31. Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
    32. Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
    33. Keskustelun voima Ilona Rauhala
    34. Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
    35. Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
    36. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
    37. Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
    38. Luja tahtotila: Mikä meitä motivoi? Jouni Luukkala
    39. Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
    40. To do: terveys Tiedenaiset
    41. Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
    42. Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
    43. Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark

    Pour commencer

    Voir tous les titres
    1. La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
      4.4
    2. Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
      4.8
    3. La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
      3.2
    4. La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
      4.6
    5. La Prof Freida McFadden
      4.3
    6. La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
      2.3
    7. Le Mur invisible Haushofer Marlen
      4.7
    8. Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling
      5
    9. Captive 2 Sarah Rivens
      4.5
    10. Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
      4.7
    11. Lakestone, tome 1 Sarah Rivens
      5
    12. Captive Sarah Rivens
      3.3
    13. Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani
      4.8
    14. Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling
      5
    15. Harry Potter et la Chambre des Secrets J.K. Rowling
      5

    L’offre Storytel :

    • Accès à la bibliothèque complète

    • Mode enfant

    • Annulez à tout moment

    15 heures

    Pour accompagner vos loisirs

    9.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 15 heures/mois

    Essayer maintenant

    30 heures

    Pour vos trajets quotidiens

    14.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 30 heures/mois

    Essayer maintenant

    45 heures

    Pour écouter tous les jours

    17.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 45 heures/mois

    Essayer maintenant
    Entreprise
    Explorer
    Liens utiles
    Langue et région

    • Français

    • France

    • App Store
    • Google Play
    Suivez-nous