Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi
- De
- Avec :
- Éditeur
- 225 évaluations
4
- Durée
- 7h 37min
- Langue
- Finnois
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Itsetunto ei kehity tyhjiössä. Sen pohja rakennetaan lapsuudessa ja sen tueksi tarvitaan onnistumisen kokemuksia ja myönteistä palautetta muilta. Joskus tämä pohja jää kuitenkin huteraksi: ihminen janoaa epätoivoisesti muiden hyväksyntää ja pitää menestymistään silkkana tuurina.
Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa kehottaakin meitä valitsemaan laumamme viisaasti. Positiivisuudella kun pääsee paljon pidemmälle kuin latistamisella. Itsetunnon vahvistamiseen tarvitaan joskus omakehukuuria ja jämäkkyystreeniä, mutta kaikkein tärkeintä on itseen tutustuminen. Kun tajuamme, miksi jotkut ihmiset aiheuttavat meissä häpeän ja huonommuuden tunteita ja toiset saavat meidät tuntemaan itsemme arvokkaiksi ja osaaviksi, opimme hakeutumaan minuuttamme vahvistaviin suhteisiin, kauas ankeuttajista.
Sosiaalipsykologi, opettaja ja kouluttaja Janne Viljamaa on kirjoittanut useita kirjoja psykologian eri ilmiöistä narsisimista aggressioon ja lahjakkuudesta häpeään. Hän on viiden lapsen isä ja asuu Helsingissä.
© 2022 Kirjapaja (Livre audio): 9789523547018
Date de publication
Livre audio : 31 mai 2022
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Elämän paradoksit: Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Ajan takaa: Kauemmas katsomisen taidosta Tommy Hellsten
- Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
- Energiavarkaat ympärilläni: Näin tunnistat ja kesytät hankalat tyypit Thomas Erikson
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Levollisuuden kirja Tommy Hellsten
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto
- Tyyneys puhuu Eckhart Tolle
- Häpeän alkemia: Erillisyydestä elävään yhteyteen Kaisa Peltola
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Onnellisen elämän salaisuus: Oppeja kaikkien aikojen laajimmasta onnellisuustutkimuksesta Robert Waldinger
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Sata neuvoa ja vinkkiä parisuhteen päättyessä Kari Kiianmaa
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Tunnista manipulointi ja löydä omat rajasi Satu Pihlaja
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio Heli Pruuki
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- 12 väärää ajatusta työelämästä Johanna Huhtamäki
- The Secret. Suurin salaisuus Rhonda Byrne
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Varjoista valoon: Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla Brandon Bays
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.3 - La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.7
- La Prof Freida McFadden4.4
- Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.3
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden1.8
- Le Mur invisible Haushofer Marlen4.7
- Les heures fragiles: Suivi d'un entretien inédit de l'autrice Virginie Grimaldi3.8
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Le couple d'à côté Shari Lapena3.6
- Captive 2 Sarah Rivens4.5
- La colère : Kings of Sin - Tome 1 - La nouvelle série d'Ana Huang, l'autrice de la Saga Twisted Ana Huang4.3
- Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling5
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
