Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af

Stop met jojoën en calorieën tellen, maar ontdek welk type eter je bent en pas je dieet daarop aan. Als je jezelf leert kennen en normaal eet, verlies je echt blijvend gewicht!

Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn rekent in Het slanke brein eindelijk af met het jojo-effect. Afvallen en slank blijven is niet een kwestie van calorieën tellen, maar van je eetgedrag veranderen. Met dit boek kun je testen welk type eter je bent en leren hoe je daar vervolgens het beste naar handelt. Je leert om weer normaal te eten, gezond af te vallen en eindelijk op gewicht te blijven. Dit boek verscheen eerder onder de titel Op dieet? Doe normaal!

© 2023 Kosmos Uitgevers (Buku audio ): 9789021573441
© 2018 Kosmos Uitgevers (buku elektronik ): 9789021570594

Tanggal rilis

Buku audio : 4 Juli 2023
buku elektronik : 9 Oktober 2018