Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
Biohack din energi
- Höfundar
- Lesari
- Útgefandi
- 40 einkunn
4.2
- Lengd
- 4 Klst. 43 mín.
- Tungumál
- danska
- Gerð
- Flokkur
Sjálfsrækt
Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne bog afmystificerer biohacking og giver overskuelige, inspirerende råd, der har hjulpet tusindvis med at opnå mere energi og robusthed.
De to erfarne rådgivere og foredragsholdere, Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard, deler her for første gang deres gennemtestede værktøjer. Samtidig afliver de myten om, at biohacking altid er en ekstrem form for sund livsstil. I deres unikke tilgang til biohacking forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. De klæder læseren på til ikke bare at overleve i en travl hverdag, men til virkelig at leve. Bogen stiller også det centrale spørgsmål: Hvad er det gode liv for dig? Som læser styrer man selv, hvor mange af biohackingens værktøjer man vil tage i brug for at opnå det.
Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen og hverdagen med fyldte batterier – hvad end den foregår på arbejdspladsen eller på hjemmefronten.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Hljóðbók): 9788740056211
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Rafbók): 9788740056181
Útgáfudagur
Hljóðbók: 30 december 2025
Rafbók: 30 december 2025
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- High 5 Mel Robbins
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Modet til at være upopulær Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Den maskuline manual Pia Norup
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Kronisk sund Pia Norup
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Stress dig sund Carsten Juul
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Aldrig mere træt Pia Norup
- 10 Leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Salka-Valka Halldór Laxness
- Tvöfalt svikalíf unnusta míns: Hin fjölskyldan hans bjó í hálftima fjarlægð Coleen Greenwood, Karen Crear
- Harry Potter og viskusteinninn J.K. Rowling
- Sjálfstætt fólk Halldór Laxness
- Yesteryear Caro Claire Burke
- Alfa Lilja Sigurðardóttir
- Allar litlu lygarnar Eva Björg Ægisdóttir
- Rósa og Björk Satu Ramö
- Allt minnir á þig Colleen Hoover
- Blóðberg Þóra Karítas Árnadóttir
- Kósýkvöld með Láru Birgitta Haukdal
- Verity Colleen Hoover
- Náðarstund Hannah Kent
- Lína langsokkur Astrid Lindgren
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
Veldu áskrift
1 milljón hljóð- og rafbækur
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Hlustaðu og lestu á sama tíma
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr á mánuði
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Frá 3990 kr á mánuði
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur
2 aðgangar3990 kr á mánuði
