De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Eerste hulp bij beter slapen
- Eftir
- Útgefandi
- 2 einkunn
3
- Tungumál
- hollenska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
In vijf stappen weer heerlijk slapen. Klinkt dat onmogelijk? Niets is minder waar: iedereen kan beter leren slapen. En het mooie is: daar heb je niets voor nodig. Geen pillen, rituelen, speciale matrassen, of noem maar op. In dit praktische boek helpen slaapexperts Aline Kruijt en Irma Leijten je om meer grip te krijgen op je immer actieve brein en te breken met verkeerde slaapgewoonten. Dankzij hun beproefde stappenplan slaap je vlotter in en blijf je ook doorslapen. Zo ligt ook voor jou een heerlijke nachtrust binnen handbereik.
© 2019 Lannoo (Rafbók): 9789401459853
Útgáfudagur
Rafbók: 15 mars 2019
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Welterusten: 222 manieren om goed te slapen Kim Jones
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Slaap je gezond: De tao van de nacht Marleen Janssen
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Menokilo's Leen Steyaert
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Uit je burnout Carien Karsten
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Jonge ondernemers Kelly Batist
- Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
4.2 - Undirferli Lone Theils4.1
- Farþeginn Árni Þórarinsson4.2
- Hyldýpið Torill Thorup4.3
- Hildur Satu Rämö4.3
- Vetrarborgin Arnaldur Indriðason4.3
- Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Svívirt Torill Thorup4.3
- Þvingun Jónína Leósdóttir3.8
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- DNA: Reykjavík 112 Yrsa Sigurðardóttir4.3
- Biðlund Nora Roberts3.8
- Arftaki bómullarverksmiðjunnar Ann-Christin Antell4.3
- Lofaðu mér því Jill Mansell4.1
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
