Kronisk sund Pia Norup
Faste med succes
- Höfundar
- Lesari
- Útgefandi
- 31 einkunn
4.4
- Lengd
- 7 Klst. 51 mín.
- Tungumál
- danska
- Gerð
- Flokkur
Óskáldað efni
Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster. Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han. Glæd dig til:· Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop· Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov· Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster. Læs bl.a. om:· Find den bedste fasterytme· Bevar muskelmassen· Faste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstande· Faste og hormoner· Faste og træning· Sundere vægt· Myter om faste· Nye måder at faste på
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Hljóðbók): 9788740010183
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Rafbók): 9788740010497
Útgáfudagur
Hljóðbók: 16 januari 2025
Rafbók: 16 januari 2025
Bækur svipaðar Faste med succes
- Sænk dit kolesterol: 30 dage med ekstra hjertevenlig antiinflammatorisk kost Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Ud af diabetes 2: Alt, du skal vide for at blive rask igen Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Nødder og Frø: Sundhed i en håndfuld Tobias Schmidt Hansen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Verity Colleen Hoover
- Salka-Valka Halldór Laxness
- Yesteryear Caro Claire Burke
- Allar litlu lygarnar Eva Björg Ægisdóttir
- Sjálfstætt fólk Halldór Laxness
- Tvöfalt svikalíf unnusta míns: Hin fjölskyldan hans bjó í hálftima fjarlægð Coleen Greenwood, Karen Crear
- Harry Potter og viskusteinninn J.K. Rowling
- Blóðberg Þóra Karítas Árnadóttir
- Alfa Lilja Sigurðardóttir
- Kósýkvöld með Láru Birgitta Haukdal
- Allt minnir á þig Colleen Hoover
- Eiginkona læknisins Daniel Hurst
- Lína langsokkur Astrid Lindgren
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
- Hleyptu honum ekki inn Lisa Jewell
Veldu áskrift
1 milljón hljóð- og rafbækur
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Hlustaðu og lestu á sama tíma
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr á mánuði
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Frá 3990 kr á mánuði
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur
2 aðgangar3990 kr á mánuði
