Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Hljóðbók): 9789151504636
Útgáfudagur
Hljóðbók: 26 maj 2021
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Mindful fitness Orage Forlag
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Haja havre Emma Lindblom
- Hälsohets Elina Sundström
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Ät smart! Kristina Andersson
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Hela allt Nadja Öström
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Ät dig frisk William Li
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Naturkraft Miranda Kvist
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Varning för mat Jenny Jewert
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Englatréð Lucinda Riley
- Hin helga kvöl Stefán Máni
- Grátkonan Camilla Läckberg
- Eitruð ást Ana Huang
- Líf Reynir Finndal Grétarsson
- Hildur Satu Rämö
- Keppinautar - Ættarsaga Torill Thorup
- Kókaín í konungsríki Øistein Monsen, Torgeir Krokfjord
- Horft til stjarnanna Birgitta H. Halldórsdóttir
- Þernan: Undir yfirborðinu Freida McFadden
- Hulda Ragnar Jónasson
- Dagbók Kidda klaufa #19 - Sull og bull Jeff Kinney
- Gráglettni örlaganna Simona Ahrnstedt
- Núllkynslóðin Stefan Ahnhem
- Lára fer í sund Birgitta Haukdal
Veldu áskrift
1 milljón hljóð- og rafbækur
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Hlustaðu og lestu á sama tíma
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr á mánuði
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Frá 3990 kr á mánuði
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
1 milljón hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur
2 aðgangar3990 kr á mánuði
