Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Eftir
- Lestur:
- Útgefandi
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Hljóðbók): 9789151504636
Útgáfudagur
Hljóðbók: 26 maj 2021
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Mindful fitness Orage Forlag
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Haja havre Emma Lindblom
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Hälsohets Elina Sundström
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Ät smart! Kristina Andersson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hela allt Nadja Öström
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Ät dig frisk William Li
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Naturkraft Miranda Kvist
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Varning för mat Jenny Jewert
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- 18 rauðar rósir Unnur Lilja Aradóttir
- Prettir í paradís Christina Lauren
- Ekki segja neinum Patricia Gibney
- Herranótt Steindór Ívarsson
- Hildur Satu Rämö
- Lára fer í sund Birgitta Haukdal
- Hulda Ragnar Jónasson
- Sé eftir þér Colleen Hoover
- Inga: Opinská lífsreynslusaga ungrar stúlku Birgitta H. Halldórsdóttir
- Galdra-Imba Sandra B. Clausen
- Lára fer til læknis Birgitta Haukdal
- Þögul vitni - Ættarsaga Torill Thorup
- Jólasögur Skjóðu - Rauð jól Anna Bergljót Thorarensen
- Lagalisti ástarinnar Abby Jimenez
- Lára fer á skíði Birgitta Haukdal
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Hlustaðu og lestu á sama tíma
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr /mánuði
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Byrjar á 3990 kr /mánuður
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar
3990 kr /mánuði
