Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 8 Umsagnir
4.6
- Lengd
- 4Klst. 5Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Att fysisk aktivitet kan förebygga cancer, det vet vi vid det här laget. Men visste du att motion även ökar dina chanser att klara av alla behandlingar och därigenom förbättra dina odds? Rörelse kommer dessutom att göra dig piggare, starkare och behandlingen mindre krävande.
Här får du ta del av den fascinerande forskningen om fysisk aktivitet och dess effekter mot cancer. Du får veta hur du blir hjälpt av att motionera före och efter operation, under cellgiftsbehandling och strålning. Liksom hur rörelse kan lindra biverkningar som smärta, fatigue och lymfödem.
Det här är handboken som läkaren och fystränaren Anders Södergård själv hade velat ha när han drabbades av cancer för 16 år sedan. Han varvar vetenskap med inspirerande personliga berättelser och konkreta tips och råd.
© 2023 Bonnier Fakta (Hljóðbók): 9789178876747
© 2022 Bonnier Fakta (Rafbók): 9789178873920
Útgáfudagur
Hljóðbók: 4 oktober 2023
Rafbók: 26 oktober 2022
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Och cancern bara försvann Sven Erik Nordin
- Opinberanir Torill Thorup
4.3 - Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir4
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir4
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Jólabókarleitin Jenny Colgan3.6
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Völundur Steindór Ívarsson4.3
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård4.3
- Lykillinn Kathryn Hughes4.4
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Miðnæturstelpur Jonas Moström4.1
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
Veldu áskrift
Hundruðir þúsunda raf- og hljóðbóka
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
