Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

OCD, Anxiety and Related Depression: The Definitive CBT Guide to Recovery

Prófa frítt
Tungumál
enska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Being in control of your mental health and understanding your own mental health wellbeing just makes everything in life better – it's that simple.

From the heart and soul of Adam Shaw, who battled OCD for decades, and the expert insight of his psychologist, Lauren Callaghan, comes the definitive recovery guide for OCD, anxiety, and related depression. This unique self-help book brings you advice and recovery tools from the separate perspectives of a leading psychologist and her patient, and gives an insight into mental health recovery and CBT techniques that you can really relate to. This new edition contains a bonus chapter on how Adam has used this approach to maintain his recovery and wellness several years on.

© 2020 Trigger Publishing (Rafbók): 9781837962877

Útgáfudagur

Rafbók: 5 mars 2020

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Overcoming Harm OCD: Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts Jon Hershfield
  2. Obsessive Compulsive Disorder: How to Overcome OCD Albert Rogers
  3. The Self-Compassion Workbook for OCD: Lean into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus On Recovery Kimberley Quinlan, LMFT
  4. "Pure O" OCD: Letting Go of Obsessive Thoughts with Acceptance and Commitment Therapy Chad LeJeune, PhD
  5. Acceptance and Commitment Therapy For Dummies Freddy Jackson Brown
  6. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  7. Brain Lock Jeffrey M. Schwartz
  8. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  9. The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook: CBT and DBT Skills to Break the Cycle of Intrusive Thoughts and Emotional Overwhelm Blaise Aguirre, MD
  10. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  2. Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
    4
  3. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.2
  4. Opinberanir Torill Thorup
    4.3
  5. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
    4
  6. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
    3.8
  7. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  8. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  9. Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård
    4.2
  10. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  11. Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
    4.2
  12. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6
  13. Völundur Steindór Ívarsson
    4.3
  14. Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton
    4.3
  15. Tvöfalt líf kærastans: Sönn saga Cleo James
    3.8

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur