Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Pass 2 - Intervallträna med Storytel
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 29 Umsagnir
4.4
- Sería
2 of 6
- Lengd
- 40Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Óskáldað efni
VI BÖRJAR JOBBA MED DIN SNABBHET. 10 gånger 2 minuters intervaller med 30 sekunder vila. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Hljóðbók): 9789180245487
Útgáfudagur
Hljóðbók: 28 juni 2021
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
- Till minne av en mördare Pascal Engman
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Vargasommar Hans Rosenfeldt
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Opinberanir Torill Thorup
4.3 - Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir4
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Jólabókarleitin Jenny Colgan3.6
- Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård4.3
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- Völundur Steindór Ívarsson4.3
- Lykillinn Kathryn Hughes4.4
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
- Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir4.2
Veldu áskrift
Hundruðir þúsunda raf- og hljóðbóka
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
