Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku

Prófa frítt
139 Umsagnir

3.7

Lengd
3Klst. 17Mín.
Tungumál
pólska
Format
Flokkur

Óskáldað efni

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są to:etap I - budowanie motywacji;etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie.

© 2016 Sensus (Hljóðbók): 9788324692897

Útgáfudagur

Hljóðbók: 15 november 2016

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby Alicja Grzesiak
  2. Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi Dorota Augustyniak-Madejska
  3. #BYĆ SOBĄ. Żyć tak, by niczego nie żałować Piotr Strzyżewski
  4. Zacznij od dzisiaj. Organizacja czasu, pracy i życia z wykorzystaniem metod coachingowych Ewelina Mierzwińska
  5. Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz Karolina Cwalina-Stępniak
  6. Jak stać się realistą Zespół autorski - Andrew Moszczynski Institute
  7. Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II Agnieszka Ornatowska
  8. Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście Andrea Owen
  9. Jak być szczęśliwym Zespół autorski - Andrew Moszczynski Institute
  10. Styl - sztuka pięknego wizerunku Izabela Jabłonowska
  11. Mężczyzna od A do Z Piotr Mart
  12. Rutyna w związku Anna Popis-Witkowska
  13. NO STRESS Rafał Kołodziej
  14. Fantastyczna czterdziestka! Poradnik pozytywnego życia Agnieszka Ornatowska
  15. Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone Dagmara Gmitrzak
  16. Wzmocniony rodzic, wzmocniony nauczyciel cz. 1 Henryk Wieja
  17. Przez żołądek do serca Marek Zaremba
  18. Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji Jarosław Gibas
  19. Dziennik perfekcyjnej pani domu 2016 Weronika Łęcka
  20. Nie ogarniam! Agnieszka Kuna-Broniowska
  21. Struktura duchowości Agnieszka Ornatowska
  22. Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie Dorota Mrówka
  23. Sztuka bycia zdrowym Wallace D. Wattles
  24. Jaglany detoks Zaremba Marek
  25. Emocje ujawnione. Odkryj, co ludzie chcą przed Tobą zataić i dowiedz się czegoś więcej o sobie Paul Ekman
  26. Kobieta ciesząca się życiem Alina Wieja
  27. Życie. Następny poziom. Wydanie 2 rozszerzone Jarosław Gibas
  28. Minimalizm Leo Babauta
  29. 46 zasad zdrowego rozsądku Witold Wójtowicz
  30. Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy Dr. Michael Bennett
  31. Obudź się i zacznij żyć! Dorothea Brande
  32. Człowieeeku, wyluzuj! Marcin Jaskulski
  33. Joga bez napinki Dorota Mrówka
  34. Książeczka minimalisty. Prosty przewodnik szczęśliwego człowieka Leo Babauta
  35. Odczarować medytację Dorota Mrówka
  36. JA Tadeusz Niwiński
  37. Coaching. Złote zasady Maciej Bennewicz
  38. Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu Stephen Guise
  39. Psychologia zdrowego rozsądku Witold Wójtowicz
  40. Poznaj siebie i zrozum innych. Rozpoznaj swoją osobowość, temperament i dary duchowe Alfred J. Palla
  41. Bajki z sukcesem w tle Sławomir Żbikowski
  42. Trener osobisty Iwona Majewska-Opiełka
  43. Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków Anna Kuraszyńska
  44. Praca. Kochaj albo rzuć! Justyna Barska
  45. ABC Mądrego Rodzica: Inteligencja Twojego Dziecka Jolanta Gajda
  46. Coaching. Zestaw narzędzi Maciej Bennewicz

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  2. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  3. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  4. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  5. Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir
    3.7
  6. Jarðfall Tove Alsterdal
    4
  7. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  8. Nótt á mánaslóð Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  9. Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
    4.2
  10. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  11. Kleifarvatn Arnaldur Indriðason
    4.3
  12. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  13. Haltu mér, slepptu mér Kristin Emilsson
    4
  14. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  15. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur