Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Ta en paus

Prófa frítt
3 Umsagnir

3.7

Lengd
25Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Mindfulness – Ta en paus!

Nu är det enkelt att öva flera gånger om dagen!

Korta mindfulness meditationer för mindre stress och ökad fokus i din vardag (3-5 minuter) Ett snabbt och enkelt sätt att få mer energi och ”ladda batterierna”. Passar bra för ALLA - oavsett om du har tidigare erfarenhet av meditation eller inte.Du kan använda dig av dessa meditationer flera gånger under dagen när du behöver ta en paus - på jobbet, framför datorn, på bussen/tåget eller när du står i kö – när och var som helst helt enkelt!

Andningsankaret Andrum Avslappning Dina sinnen Kroppen Kroppscanning

© 2020 By Mbp (Hljóðbók): 9789198595970

Útgáfudagur

Hljóðbók: 20 februari 2020

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
  2. Dagen gryr Lina Molander
  3. En paus i vardagen Lina Molander
  4. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  5. Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
  6. Lycka Lina Molander
  7. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  8. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  9. Inre lugn Johan Arnkil
  10. När du känner stress - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  11. Morgonstund Annette Lefterow
  12. Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
  13. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  14. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  15. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  16. Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
  17. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
  18. Tillstånd Freddie Roth
  19. Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
  20. Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
  21. Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  22. 30 minuter semester - FJÄLLEN Ola Ringdahl
  23. Avslappning - Blåsig kust Rasmus Broe
  24. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  25. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  26. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  27. En paus för sinnet Joakim Månsson
  28. Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism) Rolf Jansson
  29. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  30. 15 minuter semester - POOLEN Ola Ringdahl
  31. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  32. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  33. God natt Mikael Widerdal
  34. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  35. Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
  36. Harmoni Lina Molander
  37. Vardagslugn Martina Davitkova
  38. Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  39. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  40. Balans Lina Molander
  41. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
  42. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  2. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  3. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  4. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  5. Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir
    3.7
  6. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  7. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  8. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  9. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  10. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  11. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  12. Áttunda undur veraldar Lilja Rós Agnarsdóttir
    4.3
  13. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  14. Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
    4.2
  15. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur