Þúsundir raf- og hljóðbóka í símann þinn. Prófaðu frítt í 3 daga, engin skuldbinding og þú getur sagt upp hvenær sem er.
Prófa frítt3.9
Sjálfsrækt
Þetta er sönn saga.
Líkt og svo ótalmargir hafði Margrét Guðmundsdóttir reynt árum saman að léttast. Aðferðin fólst í því að reyna að borða hollan mat og vera sífellt svöng. Árangurinn lét á sér standa. Allt breyttist þegar hún hóf að kynna sér umfjöllun vísindamanna um að orsakir offitu væru aðrar en áður var talið. Hún las um lágkolvetnafæði, hvernig það virkar og hvers vegna og hófst í kjölfarið handa við að breyta mataræðinu. Þá var eins og hún settist við stýrið í eigin líkama. Hún setti sér fljótt það markmið að komast í kjörþyngd og það tókst á nokkrum mánuðum. Hún át fílinn bita fyrir bita …
Konan sem át fíl og grenntist (samt) slær nýjan tón þótt umfjöllunarefnið sé sígilt. Hér er ekki er verið að predika eða boða. Það er einfaldlega sagt frá reynslunni af því að kynnast vísindalegri þekkingu sem bendir til þess að baráttan við kílóin snúist um hormón, frekar en hitaeiningar. Með þennan skilning að vopni náði höfundurinn árangri. Það hafði þá aldrei vantað viljastyrk – heldur mataræði sem hentaði líkamanum.
© 2018 Storyside (Hljóðbók): 9789935183293
Útgáfudagur
Hljóðbók: 18 juni 2018
3.9
Sjálfsrækt
Þetta er sönn saga.
Líkt og svo ótalmargir hafði Margrét Guðmundsdóttir reynt árum saman að léttast. Aðferðin fólst í því að reyna að borða hollan mat og vera sífellt svöng. Árangurinn lét á sér standa. Allt breyttist þegar hún hóf að kynna sér umfjöllun vísindamanna um að orsakir offitu væru aðrar en áður var talið. Hún las um lágkolvetnafæði, hvernig það virkar og hvers vegna og hófst í kjölfarið handa við að breyta mataræðinu. Þá var eins og hún settist við stýrið í eigin líkama. Hún setti sér fljótt það markmið að komast í kjörþyngd og það tókst á nokkrum mánuðum. Hún át fílinn bita fyrir bita …
Konan sem át fíl og grenntist (samt) slær nýjan tón þótt umfjöllunarefnið sé sígilt. Hér er ekki er verið að predika eða boða. Það er einfaldlega sagt frá reynslunni af því að kynnast vísindalegri þekkingu sem bendir til þess að baráttan við kílóin snúist um hormón, frekar en hitaeiningar. Með þennan skilning að vopni náði höfundurinn árangri. Það hafði þá aldrei vantað viljastyrk – heldur mataræði sem hentaði líkamanum.
© 2018 Storyside (Hljóðbók): 9789935183293
Útgáfudagur
Hljóðbók: 18 juni 2018
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
Heildareinkunn af 425 stjörnugjöfum
Upplýsandi
Hvetjandi
Innblástur
Náðu í appið og taktu þátt í umræðum og stjörnugjöf
Sýnir 8 af 425
Helena
15 jan. 2020
Góðar leiðbeiningar um hvernig er hægt að finna sinn takt í mataræði vel útskýrt hún hélt mér við efnið og hafði hvetjandi áhrif á mig að prufa það sama og hún
Guðrún
2 aug. 2018
Áhugaverð og fræðandi.
.
16 apr. 2020
Fyrsta orðið FRÆÐANDI!
Sigríður Elísabet
15 jan. 2021
Fræðandi og góð bók um hvað lkl mataræði getur verið auðveld leið til betra lifs.
Guðrún Elfa
6 juni 2022
Mjög áhugaverð bók. Skemmtilega lesin.
iris
24 maj 2020
yes
Katrín
21 juni 2021
Upplýsandi bók.
Ingibjörg Erna
31 aug. 2021
Fín bók og útskýrir vel hlutina😊
Íslenska
Ísland