La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione. Caloroso, incoraggiante ed efficace, l'approccio passo-passo del dottor Hanson insegna come allenare il nostro cervello ai pensieri positivi, come liberarsi dai sentimenti dolorosi e sostituirli con autocompassione, autostima, gioia e pace interiore. © 2018 Giunti Editore S.p.A. © 2018 by Rick Hanson and Forest Hanson
© 2019 Giunti Editore S.p.A (Audiolibro): 9788809888852
Data di uscita
Audiolibro: 6 giugno 2019
La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione. Caloroso, incoraggiante ed efficace, l'approccio passo-passo del dottor Hanson insegna come allenare il nostro cervello ai pensieri positivi, come liberarsi dai sentimenti dolorosi e sostituirli con autocompassione, autostima, gioia e pace interiore. © 2018 Giunti Editore S.p.A. © 2018 by Rick Hanson and Forest Hanson
© 2019 Giunti Editore S.p.A (Audiolibro): 9788809888852
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Audiolibro: 6 giugno 2019
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Basato su 156 valutazioni
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Daniela
14 feb 2022
Utile e dettagliato, una buona lettura per provare a migliorarsi.
Ardi
3 mar 2021
Grazie bravi
Marcelo
5 mag 2022
Veramente molto bello un libro che tre conforto interiormente e fino adesso è migliore il libro che ho letto che ho ascoltato con tutto l’anno e sono parecchi e vi consiglio a tutti di ascoltare questo bellissimo libro grazie
Fernando
17 dic 2020
Illuminante
Luca
19 nov 2022
Ho la fortuna di avere fatto molti corsi, ho trovato in questo libro ulteriori strumenti per migliorare se stessi ed aprire il Cuore
Vale
24 mag 2023
Non è stato tra i miei libri a tema psicologico preferiti, ma ricco di spunti interessanti e letto bene dal narratore
Claudia
16 gen 2023
Dona carica e positività. Ascoltato nel traffico sembra tutto più leggero. Consiglio!
Simone
31 lug 2020
La prima parte veramente interessante e istruttiva
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