Zijn de juichende recensies geschreven door vrienden vd schrijvers?In mijn ogen een boek vól dooddoeners. Je moet je eerst 3,5u worstelen door hoe je brein werkt (interessant ja, maar voor 10min, niet 3,5u) en dan éindelijk in het laatste uurtje worden een paar tips gegeven zoals:- eet meer groenten - drink niet of nauwelijks alcohol - slaap meer- beweeg meerSerieus?!?

Intressant boek! Ik denk dat dit verweg het beste boek over gewicht verliezen is dat ik ken.

Heel duidelijk en verklarend!

Helder en met humor wordt uit de doeken gedaan hoe onze hamster werkt.

De eerste hoofdstukken zijn best lastig, na een paar keer lezen krijg je een beter beeld hoe het werkt in je lichaam. De tips verder in het boek zijn waardevol en ook de website die genoemd wordt kunnen helpen.

Best een aardige metafoor, die hamster. Nieuwe dingen geleerd over werking van het brein. Ik denk niet dat de heren ooit met overgewicht te maken hadden. Teveel nadruk op het veranderen van je maaltijden. Die zijn zelden de oorzaak van overgewicht. Irritant dat de methode niet in het boek zit, hier moet je extra voor betalen.

Op een langzame manier je eetroutine veranderen 😁

De schrijver neemt je op een laagdrempelige en beeldende manier mee in de werking van ons brein in relatie tot eten. Voor wie al veel bezig is met voeding en bewuster eten en beweging is het wellicht weinig nieuws.Desondanks maakte vooral dat beeldende dat ik bepaalde patronen anders leerde bekijken (en ook anders naar het snaaigedrag van mijn vriend ging kijken 😉).

Toch leuk om te weten dat je onbewust je hamster kunt boos maken!!!

Prima uitleg om duurzaam en op lange termijn gewicht te verliezen! Geen JoJo meer…