Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken

245 beoordelingen

3.2

Lengte
9uur 53min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.

Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.

Inclusief:

• inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft

• uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding

• belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling

• praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen

• extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen

Het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022!

Wat lezers zeggen over 'Overprikkeld brein' :

“Aanrader voor als je meer wilt weten over de werking van je brein, als je wat wilt veranderen aan de overprikkeling ervan of als je vast bent gelopen in deze snel veranderende wereld. De schrijfster geeft je het gevoel dat je niet alleen bent en geeft naast feiten en ervaringen ook handvatten.”

“In dit boek wordt pittige informatie op een makkelijke manier beschreven waardoor het ook voor mij als 'leek' duidelijk wordt hoe het brein werkt en ik eindelijk begrijp waarom ik sommige klachten heb. Het is soms wat confronterend, maar daardoor motiveert dit boek me extra om ermee aan de slag te gaan.”

© 2023 Kosmos Uitgevers (Luisterboek): 9789043924917

Publicatiedatum

Luisterboek: 3 januari 2023

Anderen genoten ook van...

  1. Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
  2. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het gelezen hadden Philippa Perry
  3. De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
  4. Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
  5. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  6. Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
  7. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  8. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  9. Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
  10. One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
  11. Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
  12. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
  13. Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
  14. De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
  15. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  16. Jagen, verzamelen, opvoeden Michaeleen Doucleff
  17. Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
  18. Eat that frog Brian Tracy
  19. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  20. Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
  21. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  22. Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
  23. Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
  24. De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man Wim Hof
  25. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  26. De tweede helft van je leven: De kracht en wijsheid van de vrouw Susan Smit
  27. De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
  28. De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken Maisie Hill
  29. De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
  30. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  31. De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
  32. De fontein, vind je plek Els Van Steijn
  33. Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
  34. Weten wat je niet weet: De kracht van nieuwsgierigheid en een weloverwogen mening Adam Grant
  35. Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
  36. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet) Philippa Perry
  37. Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
  38. De Relatie-APK Nynke Nijman
  39. Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
  40. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
  41. De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken
  42. De wijsheid van de heks Susan Smit
  43. Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin Emanuela Deyanova
  44. Sinds ik niet meer drink Evi Hanssen
  45. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  46. Nu of nooit Dai Carter

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis