Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken

245 beoordelingen

3.2

Lengte
9uur 53min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.

Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.

Inclusief:

• inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft

• uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding

• belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling

• praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen

• extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen

Het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022!

Wat lezers zeggen over 'Overprikkeld brein' :

“Aanrader voor als je meer wilt weten over de werking van je brein, als je wat wilt veranderen aan de overprikkeling ervan of als je vast bent gelopen in deze snel veranderende wereld. De schrijfster geeft je het gevoel dat je niet alleen bent en geeft naast feiten en ervaringen ook handvatten.”

“In dit boek wordt pittige informatie op een makkelijke manier beschreven waardoor het ook voor mij als 'leek' duidelijk wordt hoe het brein werkt en ik eindelijk begrijp waarom ik sommige klachten heb. Het is soms wat confronterend, maar daardoor motiveert dit boek me extra om ermee aan de slag te gaan.”

© 2023 Kosmos Uitgevers (Luisterboek): 9789043924917

Publicatiedatum

Luisterboek: 3 januari 2023

Anderen genoten ook van...

  1. De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
  2. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het gelezen hadden Philippa Perry
  3. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  4. Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
  5. Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
  6. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  7. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
  8. Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
  9. Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
  10. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  11. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  12. De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
  13. Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
  14. One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
  15. Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
  16. Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
  17. Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
  18. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  19. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  20. Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
  21. De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
  22. De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
  23. De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man Wim Hof
  24. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  25. De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken Maisie Hill
  26. De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
  27. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet) Philippa Perry
  28. Weten wat je niet weet: De kracht van nieuwsgierigheid en een weloverwogen mening Adam Grant
  29. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  30. Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
  31. De fontein, vind je plek Els Van Steijn
  32. Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
  33. Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
  34. Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
  35. Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin Emanuela Deyanova
  36. De wijsheid van de heks Susan Smit
  37. Sinds ik niet meer drink Evi Hanssen
  38. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
  39. Nu of nooit Dai Carter
  40. Groeipijn: Achter je liggen de lessen en voor je de kansen Ray Klaassens
  41. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  42. De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken
  43. Liefdesbang: Overwin verlatingsangst en bindingsangst Hannah Cuppen

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis