Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
Luister en lees nu 14 dagen gratis
Ontdek Storytel nu 14 dagen gratis. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Gedachten loslaten
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 13 Beoordeling
4.1
- Series
3 van 6
- Looptijd
- 0 Uur 28 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Deze visualisatie-oefening helpt je om bepaalde (hardnekkige) gedachten los te laten. Door bewust stil te staan bij wat op dit moment onrust in je hoofd veroorzaakt, worden je gedachten concreter. Hierdoor leer je op een andere manier naar je (pieker)gedachten kijken en creëer je innerlijke rust.
Let op: Je gaat straks luisteren naar een visualisatie-oefening waarbij er mogelijk moeilijke emoties kunnen loskomen. Houd er dus rekening mee dat je na afloop niet nog een belangrijke afspraak hebt, en echt wat tijd voor jezelf kunt nemen. Zoek een rustige plek op om deze oefening met mij te doen, en zorg dat je geen andere belangrijke taken te doen hebt die je aandacht vragen.
Audio design door: KLOAQ Audio Design
© 2024 Storytel Original (Audioboek): 9789180677905
Verschijnt op
Audioboek: 17 september 2024
Tags
- Meditatie
- Mindfulness
- Slaap
- Lichaam & geest
- Psychologie
- Inspirerend
- Zet je aan het denken
- Gezondheid
- Motiveer jezelf
- Een gezonde geest
- Persoonlijke ontwikkeling
- Tijd voor jezelf
- Geluk
- Geestelijke gezondheid
- Identiteit
- Train jezelf
- Op zoek naar geluk
- Spiritualiteit
- Menselijk brein
- Ontspannen
- Bergen
- Therapie
- Zelfvertrouwen
- Emoties
Anderen genoten ook van...
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Meditatie: Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap): Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- Sfeer - De haven Rasmus Broe
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Mindfulness Ger Schurink
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Go's en no-go's in een relatie Kelly Batist
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Slapen als een oermens: Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust Merijn van de Laar
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Alcoholverslaving: Leer de 12 stappen en andere technieken om te stoppen met alcohol drinken Jeffery Fetchkens
- Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen Jon Kabat-Zinn
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Mindful afvallen Joanna Kortink
- Stoppen met roken Jan C. van der Heide
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Muziek om te dromen Buddhaflow
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- Geluk zit in een klein boekje: 97 tips voor een gelukkig en gezond leven Marian Mudder
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7 - Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- B&B Toscane - Gebroken beloftes Suzanne Vermeer3.7
- De familieweek Sabine Zwaan3.6
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Wie praat, die gaat Astrid Holleeder4.6
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Niets is wat het lijkt: Depressie in de spotlight Fred van Leer4.7
- De vriend: Zij zoekt de ideale man. Hij zoekt zijn volgende slachtoffer Freida McFadden4.4
- De vrouw op zolder: Ze woont boven je. Ze kent je geheimen… Freida McFadden4.3
- Het kindertehuis uit de hel - Waargebeurd verhaal Marie Hargreaves4.4
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.3
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
14 dagen gratis
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
14 dagen gratis
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
Handige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
