4.4
Persoonlijke ontwikkeling
'How Not to Diet is for those who want the facts, not your typical fantasy, filler or fluff.' - Telegraph
Put an end to dieting and replace weight loss struggles with this easy approach to a healthy, plant-based lifestyle, from the bestselling author of How Not to Die.
Every month seems to bring a trendy new diet or weight-loss fad – but they aren't making us happier or healthier as obesity rates continue to rise alongside a number of diseases and health problems. It’s time for a different approach.
How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to eliminate unwanted body fat – for good.
Dr Greger, renowned nutrition expert and founder of NutritionFacts.org, explores the many causes of obesity – from our genes to the portions on our plate to other environmental factors – and the many consequences, from diabetes to cancer to mental health issues. From there, Dr Greger breaks down a variety of approaches to weight loss, honing in on the optimal criteria that enable success, including: a diet high in fibre and water, a diet low in fat, salt, and sugar, and diet full of anti-inflammatory foods.
How Not to Diet goes beyond food to identify twenty-one weight loss accelerators available to us in our body’s systems, incorporating the latest discoveries in cutting-edge areas like chronobiology to reveal the factors that maximize our natural fat-burning capabilities. This is the ultimate weight-loss guide, taking a timeless, proactive approach that can stand up to any new trend.
© 2019 Bluebird (Luisterboek): 9781509893096
Publicatiedatum
Luisterboek: 12 december 2019
4.4
Persoonlijke ontwikkeling
'How Not to Diet is for those who want the facts, not your typical fantasy, filler or fluff.' - Telegraph
Put an end to dieting and replace weight loss struggles with this easy approach to a healthy, plant-based lifestyle, from the bestselling author of How Not to Die.
Every month seems to bring a trendy new diet or weight-loss fad – but they aren't making us happier or healthier as obesity rates continue to rise alongside a number of diseases and health problems. It’s time for a different approach.
How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to eliminate unwanted body fat – for good.
Dr Greger, renowned nutrition expert and founder of NutritionFacts.org, explores the many causes of obesity – from our genes to the portions on our plate to other environmental factors – and the many consequences, from diabetes to cancer to mental health issues. From there, Dr Greger breaks down a variety of approaches to weight loss, honing in on the optimal criteria that enable success, including: a diet high in fibre and water, a diet low in fat, salt, and sugar, and diet full of anti-inflammatory foods.
How Not to Diet goes beyond food to identify twenty-one weight loss accelerators available to us in our body’s systems, incorporating the latest discoveries in cutting-edge areas like chronobiology to reveal the factors that maximize our natural fat-burning capabilities. This is the ultimate weight-loss guide, taking a timeless, proactive approach that can stand up to any new trend.
© 2019 Bluebird (Luisterboek): 9781509893096
Publicatiedatum
Luisterboek: 12 december 2019
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 254 beoordelingen
Informatief
Motiverend
Inspirerend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
10 van 254 beoordelingen
Bibi
4 mei 2021
Die stem!!! Verschrikkelijk!!!! Hoe kan je zo voorlezen!!! Niet aan te luisteren en is de auteur zelf for fak sake.... ik had het boek graag geluisterd, maar ik kon het gewoon niet meer, zo erg vond ik het! JAMMER!!!
Willemke
20 jul 2021
Dr greger leest zelf dit boek voor op een voor hem een typische wijze van presenteren. Als je wat YouTube filmpjes opzoekt van hem begrijp je wat ik bedoel.Ik vind het een geweldig boek.Eindelijk een dieet boek wat echt gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek en niet de brain farts van één of andere "guru".Wil je gezond en blijvend gewichtsverlies, dan is dit het boek voor jou
M
20 okt 2022
Gemiste kans. Jammer dat blijkbaar niemand de auteur feedback heeft gegeven over de kwaliteit van zijn voorleesstem. Heel irritant.
Deveney
10 jun 2020
Heel goed boek!
M
26 jul 2020
Beste boek ooit voor wie wat kilo’s kwijt wil en ook gezonder wil worden!
Shirley
7 jun 2023
Op wetenschap gebaseerde informatie over gezondheid en afvallen. Interessant voor gezondheidsprofessionals en mensen met interesse voor gezondheid en de wens af te vallen. Voorlezer spreekt wat traag, maar op hoge afspeelsnelheid goed te doen.
Djowhenna
21 aug 2023
Very interesting book, but based on American lifestyle. If you think his voice is annoying keep it up to chapter 4 where he becomes more normal also I preferred his voice at 1.5 speed.
Ingrid
28 jul 2021
Top
Tineke
23 apr 2023
Geniaal, gelukkig leest hij zelf voor, love it !!
Lotte
17 jun 2021
Ik ben altijd al een fan van dr geger zijn boeken. Ideaal om te luisteren als je onderweg bent. Om het allemaal te kunnen onthouden zou ik wel tussendoor aantekeningen moeten maken.
Nederlands
Nederland