Probeer 30 dagen gratis

Luister en lees nu 30 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 30 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036
Probeer 30 dagen gratis

Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding

Probeer 30 dagen gratis
5 beoordelingen

4.6

Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

“Als ervaringsdeskundige probeer ik met dit boek mensen een houvast voor afvallen te geven. Zelf ben ik inmiddels genezen verklaard van diabetes type 2. Met mijn manier van aanpak probeer ik het bekende jojo-effect te vermijden en met succes! Ik ben meer dan 80 kilogram afgevallen met mijn eigen ontwikkeld programma.”

Samen met zijn vrouw Géke zocht Ditmar jarenlang naar een oplossing voor zijn grote overgewicht. Met een gewicht van destijds meer dan 180 kg maakte hij de keuze voor het aanpassen van zijn voeding zonder over te gaan op een crashdieet. Na de constatering van diabetes nam Ditmar het heft nog steviger in eigen hand. Hij voelde zich tegenover zijn naasten en de maatschappij verplicht om stappen te ondernemen en het roer compleet om te gooien. Tevens voegde hij beweging aan zijn nu beproefde succesvolle aanpak toe. Lees ook de speciaal toegevoegde interviews met o.a. Olympisch goudwinnaar, oud-volleyballer Bas van de Goor, zelf diabetespatiënt.

© 2016 U2pi BV (Ebook): 9789087595852

Publicatiedatum

Ebook: 29 januari 2016

Tags

Anderen genoten ook van...

  1. 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
  2. Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
  3. Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
  4. 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
  5. Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
  6. Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
  7. Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
  8. Op dieet? Doe normaal!: laten we weer gewoon gaan eten Heleen Ligtelijn
  9. Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
  10. 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
  11. Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
  12. Gezond leven: Ervaar de voordelen van afvallen en kokosolie Jan Versteen
  13. Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
  14. Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
  15. Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
  16. Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
  17. Lekker afvallen met minder koolhydraten - Vega: Het complete vegetarische koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
  18. Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
  19. Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
  20. Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
  21. Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
  22. Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
  23. Suiker, het zoete vergif: Alles wat je moet weten over suiker Huib Stam
  24. De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
  25. Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
  26. Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
  27. Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
  28. Chubby in Shape: Jouw skinny en tasty meal prepping guide Rose Bertram
  29. Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
  30. Eibertje kiest: en helpt je wekelijks duizenden calorieen besparen door slim te kiezen! Eibertje van Halteren
  31. Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
  32. Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
  33. Afvallen met Nederland: hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht Jeroen van Egmond
  34. RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
  35. Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
  36. De kracht van immuniteit Jenna Macciochi
  37. Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
  38. Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
  39. Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
  40. Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
  41. Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
  42. Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
  43. Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
  44. Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
  45. Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
  46. Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
  47. De kunst van het weggooien: op een goede manier ruimte in je leven brengen Nagisa Tatsumi

Anderen begonnen met deze titels

Bekijk alle titels
  1. Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
    3.2
  2. Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
    4.7
  3. Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster
    4.7
  4. B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer
    3.8
  5. Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops
    4.9
  6. Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton
    4.2
  7. Als de wolven huilen Kristin Hannah
    4.5
  8. De Camino Anya Niewierra
    4.6
  9. Liften naar de hemel Lex Paleaux
    4.7
  10. De verborgen belofte Lucinda Riley
    4.4
  11. De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes
    4.3
  12. Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
    4.2
  13. Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins
    4.7
  14. B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer
    4
  15. Beladen huis Christien Brinkgreve
    4.2

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!

  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 30 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis
Bedrijf
Ontdek
Handige links
Taal en regio

  • Nederlands

  • Nederland

  • App Store
  • Google Play
Volg ons