Probeer 30 dagen gratis

Luister en lees nu 30 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 30 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036
Probeer 30 dagen gratis

Uit je angst, in je kracht

Probeer 30 dagen gratis
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Non-fictie

Let op dit e-book is NIET geschikt voor zwar-wit e-readers. Psycholoog en psychotherapeut Carien Karsten geeft in Uit je angst, in je kracht praktische en creatieve tips om je angst te overwinnen en niet in paniek te blijven steken. Angst komt veel voor, maar hoe we ermee om moeten gaan, weten we vaak niet. Angst laat zich niet wegredeneren. Of het nu gaat om een fobie, een piekerstoornis of chronische angst na een trauma: van alle psychische klachten werkt angst het meest ziekmakend in je leven en werk. Dit boek helpt je om jezelf van angst te bevrijden. De aanpak in dit boek is onder meer gebaseerd op de succesvolle en effectieve traumabehandeling EMDR en cognitieve gedragstherapie, maar ook op de nieuwste neurobiologische inzichten. Een succesvolle aanpak die werkt bij onder andere paniekaanvallen, podiumangst en faalangst.

© 2016 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789021562995

Publicatiedatum

Ebook: 28 november 2016

Tags

Anderen genoten ook van...

  1. Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
  2. EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
  3. Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
  4. Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
  5. Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
  6. Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
  7. Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
  8. Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
  9. Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
  10. Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
  11. Krachtige zelfcompassie: Heb de moed om je uit te spreken en tot bloei te komen Kristin Neff
  12. Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
  13. HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
  14. Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
  15. Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
  16. Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
  17. Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
  18. Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
  19. Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
  20. De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
  21. Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
  22. Angst overwinnen doe je zo Arentina Drenth
  23. Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
  24. Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
  25. De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
  26. Praten met je partner Annette Heffels, A.
  27. Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
  28. Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
  29. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
  30. Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
  31. Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
  32. De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
  33. Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
  34. Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
  35. Brein-Hart-Zijn: Breng je verstand en je gevoel met elkaar in verbinding Daphne Feller
  36. Leven met hooggevoeligheid: van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
  37. De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
  38. Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans
  39. Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
  40. Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
  41. De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
  42. Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert

Anderen begonnen met deze titels

Bekijk alle titels
  1. Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
    3.2
  2. Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
    4.7
  3. Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster
    4.7
  4. B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer
    3.8
  5. Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops
    4.9
  6. Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton
    4.2
  7. Als de wolven huilen Kristin Hannah
    4.5
  8. De Camino Anya Niewierra
    4.6
  9. Liften naar de hemel Lex Paleaux
    4.7
  10. De verborgen belofte Lucinda Riley
    4.4
  11. De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes
    4.3
  12. Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
    4.2
  13. Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins
    4.7
  14. B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer
    4
  15. Beladen huis Christien Brinkgreve
    4.2

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!

  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 30 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis
Bedrijf
Ontdek
Handige links
Taal en regio

  • Nederlands

  • Nederland

  • App Store
  • Google Play
Volg ons