Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
Van stress naar veerkracht
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 130 Beoordeling
4.5
- Looptijd
- 9 Uur 6 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
We worden constant uitgedaagd door snelle veranderingen en een overdosis aan prikkels. Ons stresssysteem draait overuren.
In dit boek kom je te weten hoe het anders kan. Je leert hoe je stress in je voordeel kan gebruiken. Met behulp van zeven sleutels leer je jouw energieverlies te beperken en jouw veerkracht te versterken. Dit boek staat boordevol tips, tools en tricks om je een weg te banen door de mentale jungle.
Het is een absolute must-read voor iedereen die (preventief ) wil leren omgaan met stress en spanning. Het boek is er
voor iedereen die zelfontplooing op de eerste plaats wil zetten.
© 2021 Rubinstein Audio (Audioboek): 9789464303490
© 2021 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789463936453
Verschijnt op
Audioboek: 12 november 2021
Ebook: 25 september 2021
Anderen genoten ook van...
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Opgeruimd! Marie Kondo
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- 8 regels van de liefde: Liefde vinden, vasthouden en durven loslaten Jay Shetty
- Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
- Zelfcompassie Kristin Neff
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Hooggevoelig, wat nu?: Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning Mirjam Bogerd
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Dan ga ik nu maar eens lekker van mezelf zitten houden: Een zoektocht naar zelfacceptatie en verbinding Lianne Sanders
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Breinrust Inge Declercq
- De lijst Servaas Bingé
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- De Relatie-APK Nynke Nijman
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Het begint bij jou: 9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen Jillian Turecki
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Omringd door energievreters: Versla de mensen die alle vreugde, tijd en levenslust uit je trekken Thomas Erikson
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Happi.kids: Opvoeden vanuit je hart Happinez
- De kracht van ADHD Anders Hansen
- Het laatste lied Lucinda Riley
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Adem Saskia Noort
- Niets is wat het lijkt: Depressie in de spotlight Fred van Leer, Conny Schalke
- Duinhuisje Linda van Rijn
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- Wraakvrouw Hanneke Mijnster
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Mijn naam is Edino Edino van Dorsten
- Zeven brieven Tina de Bruin
- Liften naar de hemel Lex Paleaux
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Onvergetelijk: Een jaar later - Over Eva, gemis en het fijne van herinneringen Hanneke Mijnster, Matthijs Hermans
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- De ridder zonder billen Levina van Teunenbroek
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
