Pass 6 – Styrketräna med Storytel

4 Anmeldelser

5

Serier

6 of 7

Spilletid
41M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Fakta og dokumentar

Tabata med nytt fokus! Nu ska vi trötta ut musklerna maximalt. Vi kör 12 övningar i 20 sekunder med 10 sekunders vila mellan. STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!

© 2022 Storytel Original (Lydbok): 9789180364515

Utgivelsesdato

Lydbok: 6. april 2022

Andre liker også ...

  1. Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
  2. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  3. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  4. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  5. Tills alla dör Diamant Salihu
  6. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  7. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  8. Lektioner i kemi Bonnie Garmus
  9. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  10. Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
  11. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  12. Rotvälta Tove Alsterdal
  13. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  14. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  15. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  16. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  17. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  18. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  19. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  20. Dagboken jag aldrig skrev Jessika Devert
  21. Folk med ångest Fredrik Backman
  22. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  23. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  24. Under Londons broar Jojo Moyes
  25. Jävla karlar Andrev Walden
  26. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  27. Bergens stjärnor Jojo Moyes
  28. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  29. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  30. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis
Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036