Prøv gratis
Prøv gratis

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

Prøv gratis
1139 Anmeldelser

4.2

Spilletid
5T 38M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.

© 2022 Bonnier Fakta (Lydbok): 9789178874514
© 2022 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178873760

Utgivelsesdato

Lydbok: 24. mars 2022
E-bok: 24. juni 2022

Tagger

Andre liker også ...

  1. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  2. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  3. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  4. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  5. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  6. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  7. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  8. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  9. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  10. Läk dig själv Nicole LePera
  11. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  12. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  13. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  14. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  15. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  16. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  17. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  18. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  19. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  20. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  21. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  22. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  23. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  24. Bemötandekoden Lena Skogholm
  25. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  26. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  27. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  28. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  29. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  30. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  31. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  32. Tills alla dör Diamant Salihu
  33. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  34. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  35. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  36. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  37. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  38. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
  39. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  40. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  41. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  42. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  43. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  44. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  45. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver

Gode bøker å starte med

Vis alle titler
  1. Mine drømmers land Merice Briffa
    4.2
  2. Veien over klippene Gøril Emilie Hellen
    4.3
  3. Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
    4.5
  4. Mordkoden Helge Thime-Iversen
    4.1
  5. Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem
    4.8
  6. Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen
    4.2
  7. Brent Jane Casey
    3.9
  8. Sluttspill Mary Higgins Clark
    3.9
  9. Skriket Jan-Erik Fjell
    4.3
  10. Mormor danset i regnet Trude Teige
    4.5
  11. Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart
    4.8
  12. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
    4.6
  13. Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley
    4.7
  14. Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud
    4.5
  15. Doppler Erlend Loe
    4.1

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder

  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder

  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Les mer
Utforsk
Nyttige lenker
Språk og region

  • Norsk

  • Norge

  • App Store
  • Google Play
Følg oss