Handbok i biohacking Martina Johansson
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Av
- Med
- Forlag
- 895 Anmeldelser
4.4
- Spilletid
- 10T 25M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbok): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178871247
Oversetter: Anna Olsson
Utgivelsesdato
Lydbok: 29. desember 2020
E-bok: 29. desember 2020
Andre liker også ...
- Hormonstark Martina Johansson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Ät smart! Kristina Andersson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Välj hälsa Stig Bengmark
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Keto Martina Johansson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
4.5 - Brent Jane Casey3.9
- Lysets rustning - Del 2 Ken Follett4.3
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Oppgjør Jane Casey4.2
- Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud4.5
- Skriket Jan-Erik Fjell4.2
- Mordkoden Helge Thime-Iversen4.1
- Herr Knapps uforrettede saker Lars Saabye Christensen4.2
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Mine drømmers land Merice Briffa4.2
- 25 konspirasjoner å snakke om i lunsjen Bjørn-Henning Ødegaard4.2
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen4.3
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 1 måned
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 1 måned
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
