Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Skorzystaj ze zniżki

When Crisis Strikes: 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress

Skorzystaj ze zniżki
1 Ocena

4

Czas
8H 47min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

YOUR BRAIN'S GREATEST ENEMY? CHRONIC STRESS. LEARN HOW TO REGAIN CONTROL, LIFE BALANCE, AND WELL-BEING.

The second in a line of health care books published in partnership with Dr. Daniel Amen and the Amen Clinics, When Crisis Strikes offers a proprietary 5-step program for tackling life crises and coping with chronic stress.

Stress is an unfortunate fact of modern life, and when those stressors are catastrophic--divorce, illness, caregiving, loss--a brain under stress becomes a brain in crisis. In this invaluable guide, award-winning psychiatrist Dr. Jennifer Love and neuropsychologist Dr. Kjell Hovik explore how to heal the damage that prolonged stress can do to your brain and your health. In When Crisis Strikes you'll learn how to prevent these side effects from hijacking your daily life.

• Discover how your brain works with your body's natural stress response system. • Learn how mental and emotional cues cause physical reactions like muscle tension, pain, lowered sex drive, and more. • Practice the five steps to relieve a stressor's toll on your mind and your body. • Utilize the tools to deal with any life crisis.

When Crisis Strikes provides hope and healing for everyone who has experienced the often-crushing weight of chronic stress.

© 2020 Recorded Books (Audiobook): 9781705026267

Data wydania

Audiobook: 29 grudnia 2020

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Brainscapes: The Warped, Wondrous Maps Written in Your Brain-and How They Guide You Rebecca Schwarzlose
    2. Ask the Brains, Part 2: 62 Answers to Common Questions on the Mind Scientific American
    3. Hard to Break: Why Our Brains Make Habits Stick Russell A. Poldrack
    4. Brain Power: Everything You Need to Know for a Healthy, Happy Brain Catherine de Lange
    5. The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
    6. The Neuroscience of Memory: Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age Sherrie D. All, PhD
    7. Your Brain on Food: How Chemicals Control Your Thoughts and Feelings 3rd Edition Gary Wenk
    8. Fully Human: A New Way of Using Your Mind Steve Biddulph
    9. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
    10. Keep Sharp: How to Build a Better Brain at Any Age Sanjay Gupta
    11. The Mind and the Brain: Neuroplasticity and the Power of Mental Force Jeffrey M. Schwartz
    12. Innate: How the Wiring of Our Brains Shapes Who We Are Kevin J. Mitchell
    13. The Brain Under Siege: Solving the Mystery of Brain Disease, and How Scientists are Following the Clues to a Cure Howard L. Weiner
    14. The Brain Health Book: Using the Power of Neuroscience to Improve Your Life John Randolph
    15. We Know It When We See It Richard Masland
    16. Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better Wendy Suzuki
    17. You, Happier: The 7 Neuroscience Secrets of Feeling Good Based on Your Brain Type Daniel Amen
    18. Zero to Birth: How the Human Brain Is Built W.A. Harris
    19. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
    20. Side Effects: How Left-Brain Right-Brain Differences Shape Everyday Behaviour Lorin J. Elias, Ph.D.
    21. Your Brain Is Always Listening: Tame the Hidden Dragons That Control Your Happiness, Habits, and Hang-Ups Daniel G. Amen
    22. An Internet in Your Head: A New Paradigm for How the Brain Works Daniel Graham
    23. This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
    24. Thinking: The New Science of Decision-Making, Problem-Solving, and Prediction John Brockman
    25. The Knowledge Illusion: The myth of individual thought and the power of collective wisdom Philip Fernbach
    26. Is Our Will Truly Free? Robert Lawrence Kuhn
    27. Laziness Does Not Exist Devon Price
    28. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
    29. Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life Max Lugavere
    30. The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love—Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits Judson Brewer
    31. Move the Body, Heal the Mind: Overcome Anxiety, Depression, and Dementia and Improve Focus, Creativity, and Sleep Jennifer Heisz
    32. Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
    33. The Memory Thief: And the Secrets behind How We Remember Lauren Aguirre
    34. Head First: A Psychiatrist's Stories of Mind and Body Alastair Santhouse
    35. The River of Consciousness Oliver Sacks
    36. Social: Why Our Brains Are Wired to Connect Matthew D. Lieberman
    37. Brain Hacks: 200+ Ways to Boost Your Brain Power Adams Media
    38. Human Psychology: Introduction to the Science of Behavior Larry Wichlinski
    39. 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story Dan Harris
    40. The Sleeping Beauties: And Other Stories of Mystery Illness Suzanne O'Sullivan
    41. Think Like a Monk: The secret of how to harness the power of positivity and be happy now Jay Shetty
    42. Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents Lindsay C. Gibson, PsyD
    43. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Michael A. Singer
    44. Whole: Rethinking the Science of Nutrition T. Colin Campbell PhD
    45. Complex PTSD: From Surviving to Thriving Pete Walker
    46. Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Random 2.0 Natasza Parzymies
      4.5
    2. Hipersomnia Magdalena Kornak
      4.5
    3. Random Natasza Parzymies
      4.6
    4. Apofenia Magdalena Kornak
      4.5
    5. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    6. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    7. Kasjerka. Komisarz Oczko (18) Tomasz Wandzel
      4.6
    8. Poszukiwacz Zwłok Mieczysław Gorzka
      4.8
    9. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    10. Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
      4.8
    11. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    12. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.4
    13. Krew elfów Andrzej Sapkowski
      4.8
    14. Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak
      4.8
    15. Pomoc domowa Freida McFadden
      4.7

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo

    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • App Store
    • Google Play
    Obserwuj