Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Yinyoga - Allt du behöver veta

435 Recensioner

3.9

Serier

1 av 10

Längd
17min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Fakta

Är du nyfiken på yinyoga? I det här avsnittet får du lära dig om yinyogans positiva effekter fysiskt och mentalt, och du får all information du behöver för att komma igång med din träning. De följande avsnitten i serien innehåller kompletta pass för olika situationer prova dig fram till det som passar dig! Inga förkunskaper behövs det är bara att följa instruktionerna i ljudboken.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning.

Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga. Mindre stress och en friskare kropp. I ljudboksserien Yinyoga guidar hon genom både kompletta yinyogapass och en längre mindfulnessmeditation.

© 2019 Tiden (Ljudbok): 9789151501185

Utgivningsdatum

Ljudbok: 5 juni 2019

Andra gillade också ...

  1. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  2. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  3. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  4. Villa Havsbris Caroline Säfstrand
  5. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  6. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  7. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  8. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
  9. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  10. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  11. Somna om Camilla Gyllensvan
  12. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  13. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  14. Meditation Ulrica Norberg
  15. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  16. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  17. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  18. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  19. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  20. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  21. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  22. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  23. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  24. Läk dig själv Nicole LePera
  25. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  26. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  27. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  28. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  29. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  30. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  31. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  32. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  33. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  34. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  35. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  36. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  37. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  38. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  39. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  40. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  41. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  42. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  43. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  44. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  45. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  46. Bergens stjärnor Jojo Moyes

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet