Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- 269 betyg
4.2
- Längd
- 3h 11min
- Språk
- Danska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade.
I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen en pause fra bekymringer og tankemylder. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger, og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.
Martin Kastrup og Mads Hyldig er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at hjælpe tusindvis af mennesker med at skabe hjernero.
© 2023 Lindhardt og Ringhof (Ljudbok): 9788727091075
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bok): 9788727106427
Utgivningsdatum
Ljudbok: 24 oktober 2023
E-bok: 24 december 2024
Liknande böcker
- Kunsten at være fucking ligeglad journal Mark Manson
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Det skal nok gå - 48 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da jeg var ung Niels Overgaard
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Stress dig sund Carsten Juul
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Tarme med charme Giulia Enders
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Ikigai: Den japanske hemmelighed bag et langt og lykkeligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Pause Power: Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser Pia Hauge
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Løb igen: Lær at løbe uden gener fra morkroppen Thora Bjørn
- Selvtillid: en bog til selvstudium Niels Bjerre Andersen
- Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
- Kognitiv adfærdsterapi i praksis: – redskaber til dig der arbejder med mennesker Maria Hancock
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Den lille guide til opstart af egen virksomhed Jane Ibsen Piper, Sarah Ophelia Møss
- Minnet av en mardröm Anna Jansson
- Chockvågor Mikael Ressem, Ann-Charlotte Persson
- Inte den du tror Lisa Jewell
- Pauline Dunker och den sista sanningen Tony Fischier
- Vändpunkten Natalie Normann
- Hembiträdet Freida McFadden
- Tanter på tåg Jessika Devert
- Kvinnorna i huset Lina Arvidsson
- Laksonen Mikael Ressem, Björn Renberg
- Sune på Ikea Anders Jacobsson, Sören Olsson
- Nattkullen Leffe Grimwalker, Caroline Grimwalker
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden
- Hembiträdet ser dig Freida McFadden
- För evigt trogen Charlotte Al-Khalili
- En hyllning till livet : skammen måste byta sida Gisèle Pelicot
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
2-6 konton
100 timmar/månad varje konto
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem
2 konton239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
