Caroline
3 maj 2023
Jeg har oplevet min største glæde ved løb, da jeg fulgte programmerne i denne bog
3.2
Personlig Utveckling
Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.
Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.
Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.
Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.
© 2018 Gyldendal (E-bok): 9788702127157
Utgivningsdatum
E-bok: 30 april 2018
3.2
Personlig Utveckling
Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.
Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.
Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.
Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.
© 2018 Gyldendal (E-bok): 9788702127157
Utgivningsdatum
E-bok: 30 april 2018
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 13 betyg
Motiverande
Informativ
Smart
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 1 av 13
Caroline
3 maj 2023
Jeg har oplevet min største glæde ved løb, da jeg fulgte programmerne i denne bog
Helhetsbetyg baserat på 13 betyg
Motiverande
Informativ
Smart
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 1 av 13
Caroline
3 maj 2023
Jeg har oplevet min største glæde ved løb, da jeg fulgte programmerne i denne bog
Svenska
Sverige