Meditation

872 Recensioner: 3.9
Längd: 59min
Språk: Svenska
Format
Kategori: Fakta

Meditation - för avspänning och ökad kraft passar både för nybörjaren och för den som har mediterat innan.

Yogaläraren Ulrica Norberg leder oss först genom en avslappningsövning för att sedan gå igenom tre olika meditationspass. Du kan i lugn och ro följa med i de ledda övningarna, såsmåningom kan du göra din meditation var och när du vill. Genom meditationen lär vi oss bland annat att bli mer medvetna om våra tankar, våra känslor, vår egen kropp. Det finns inga krav på att uppnå något mål utan istället få bli kvitt känslor och tankar som erövrat dig.

Att bli fri i sinnet, betyder nya möjligheter och öppningar vilket i sin tur innebär frikopplad kraft, mer energi. Att meditera är ett sätt att lära sig kontrollera kroppens funktioner istället för att lämna över dem till autopiloten Det har stor betydelse för livskvalité, hälsa och åldrande.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 16 november 2010

Taggar

Starta erbjudandet

Meditation

872 Recensioner: 3.9
Längd: 59min
Språk: Svenska
Format
Kategori: Fakta

Meditation - för avspänning och ökad kraft passar både för nybörjaren och för den som har mediterat innan.

Yogaläraren Ulrica Norberg leder oss först genom en avslappningsövning för att sedan gå igenom tre olika meditationspass. Du kan i lugn och ro följa med i de ledda övningarna, såsmåningom kan du göra din meditation var och när du vill. Genom meditationen lär vi oss bland annat att bli mer medvetna om våra tankar, våra känslor, vår egen kropp. Det finns inga krav på att uppnå något mål utan istället få bli kvitt känslor och tankar som erövrat dig.

Att bli fri i sinnet, betyder nya möjligheter och öppningar vilket i sin tur innebär frikopplad kraft, mer energi. Att meditera är ett sätt att lära sig kontrollera kroppens funktioner istället för att lämna över dem till autopiloten Det har stor betydelse för livskvalité, hälsa och åldrande.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 16 november 2010

Taggar

Betyg och recensioner

Samlade recensioner

3.9

Helhetsbetyg baserat på 872 betyg

Andra beskrev boken så här:

Hjärtevärmande
Mysig
Inspirerande

Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.

Mest populära

Visar 10 av 872

Sofie
5 feb. 2020
Tilltalande röst, bra tempo och lätt att följa instruktionerna. Har hjälpt mig mycket.
Ali
1 mars 2015
mycket bra
Marie
10 nov. 2016
Musiken förstörde tyvärr hela känslan! Alldeles för dominerande. Det här orkar inte jag lyssna på. Annars så gillar jag Ulrica.
Yvonne
21 aug. 2021
Hjärtevärmande
Verkligen bra, precis vad jag behövde ikväll, MEN som alltid tycker jag det är jobbigt med musik i bakgrunden, första 40 minuterna var bästa.
Jeanette
7 maj 2017
Blev inte avslappnad. Hon pratar på tok för fort!
I
15 nov. 2021
Allt annat än avslappnade, hon pratade för fort, för mycket och det var konstig bakgrundsmusik som saboterade min meditationsstund. Jag provade även att sänka hastigheten några snäpp men det hjälpte tyvärr inte.
Kenth Fredrik
20 maj 2021
Hjärtevärmande
wow...verkligen meditativ...sensuell och sexigt mysig röst...man både ler och slappnar av och vägleds långt in i en rofylld stämning...kommer lyssna fler gånger på denna... har redan bestämt att nästa blir UN's bok om andning...ska försöka applicera vad jag lärt här när jag lyssnar på denna då...
Margareta
1 mars 2022
Mycket givande och avslappnande! Kommer att använda mig av dom här meditationerna då och då!
Bo
15 apr. 2022
Mysig
Bra
Petra
8 dec. 2020
Hjärtevärmande
Avslappnande!!

Meditation

Meditation

Lyssna när som helst, var som helst

Betyg och recensioner

Samlade recensioner

3.9

Andra beskrev boken så här:

Mest populära

Andra gillade också ...