4.8
Personlig Utveckling
Hur kan mer tid i skogen hjälpa dig till god hälsa och lycka?
SHINRIN-YOKU är den japanska termen för trädens hälsobringande effekter. Genom att tillbringa mer tid i skogen kan du finna en väg till inre frid. I Japan har shinrin-yoku varit etablerat sedan länge och metodens positiva inverkan på hälsan vare sig det handlar om en stilla skogspromenad, en kortare stund i parken eller om att försiktigt tassa barfota över gräset har blivit erkänd världen över. I den här boken visar Dr Qing Li hur du genom att tillbringa mer tid i naturen och bland träd kan sänka blodtryck och stressnivåer, och även förbättra ditt immunförsvar och öka din livslust. Shinrin-yoku: Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi erbjuder såväl fascinerande fakta om trädens läkande egenskaper som konkreta övningar för dig som känner att livet rusar för snabbt. En karta till den ostörda plats som allt för många av oss förlorat vägen till.
DR QING LI är docent vid Nippon Medical School i Tokyo och en av världens ledande experter på natur- och skogsterapi. Han är även generalsekreterare för The International Society of Nature & Forest Medicine, samt en av ledarna för Japanska natur- och skogsterapi-sällskapet.
© 2019 MiMa Förlag (E-bok): 9789188845078
Översättare: Sabina Söderlund
Utgivningsdatum
E-bok: 23 december 2019
4.8
Personlig Utveckling
Hur kan mer tid i skogen hjälpa dig till god hälsa och lycka?
SHINRIN-YOKU är den japanska termen för trädens hälsobringande effekter. Genom att tillbringa mer tid i skogen kan du finna en väg till inre frid. I Japan har shinrin-yoku varit etablerat sedan länge och metodens positiva inverkan på hälsan vare sig det handlar om en stilla skogspromenad, en kortare stund i parken eller om att försiktigt tassa barfota över gräset har blivit erkänd världen över. I den här boken visar Dr Qing Li hur du genom att tillbringa mer tid i naturen och bland träd kan sänka blodtryck och stressnivåer, och även förbättra ditt immunförsvar och öka din livslust. Shinrin-yoku: Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi erbjuder såväl fascinerande fakta om trädens läkande egenskaper som konkreta övningar för dig som känner att livet rusar för snabbt. En karta till den ostörda plats som allt för många av oss förlorat vägen till.
DR QING LI är docent vid Nippon Medical School i Tokyo och en av världens ledande experter på natur- och skogsterapi. Han är även generalsekreterare för The International Society of Nature & Forest Medicine, samt en av ledarna för Japanska natur- och skogsterapi-sällskapet.
© 2019 MiMa Förlag (E-bok): 9789188845078
Översättare: Sabina Söderlund
Utgivningsdatum
E-bok: 23 december 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 16 betyg
Inspirerande
Informativ
Tankeväckande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 4 av 16
Agneta
15 aug. 2020
Helt fantastisk bok! Har lärt mig väldigt mycket av att läsa den.
Daniel
8 mars 2024
Jättefin bok och fantastisk forskning!Öppnade upp för hur viktigt skogen är och den hjälper vår hälsa på ett kraftfullt sätt!!!.
Matilda
20 sep. 2023
Intressant, tankeväckande och väldigt aktuell.
Monica
1 juli 2023
Lättläst och mycket bra!
Svenska
Sverige