Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Дэвид Бернс
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Ljudbok): 9785961436402
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (E-bok): 9785961423280
Översättare: Анна Когтева
Utgivningsdatum
Ljudbok: 13 maj 2020
E-bok: 1 mars 2020
Andra gillade också ...
- Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками Гемин Суним
- Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью Юлия Пирумова
- Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало Наталья Керре
- Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Илсе Санд
- Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить Татьяна Мужицкая
- Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Дэниел Фрайер
- Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть Брене Браун
- С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Илсе Санд
- Найти себя: Как осознать свои истинные желания и стать счастливее Леонид Кроль
- Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Риса Уильямс
- Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь Мартин Селигман
- Нелюбимая дочь: вопросы и ответы Пег Стрип
- Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах Илсе Санд
- FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения Патрик Макгиннис
- Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга Михаил Саидов
- Магия общения: Этому можно научиться! Нина Зверева
- Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас Эллина Дейли
- То, как мы работаем, — не работает: Проверенные способы управления жизненной энергией Тони Шварц
- Трансформация себя: Осмысление изменений в жизни Уильям Бриджес
- Vägen in Peter Lindmark
4.4 - Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
- Rädslans labyrint Anna Jansson4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Baby X Jens Mikkelsen4.1
- Generation noll Stefan Ahnhem4.2
- Strandsittaren Anna Ihrén3.7
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
