Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Lilla boken om hälsa och välmående

27 Recensioner

4.2

Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

”Om man inte tillåter sig att bli svag någon gång vet man inte hur det känns att vara riktigt stark.””Ge dig tid att drömma. Lägg dig tidigare, ha papper och penna vid sängen och anteckna dina drömmar. De kan ge dig uppslag insikter och vägledning.” ”Ät enligt säsongen. På vintern behöver vi mer rejäl mat som rotfrukter, soppor och gryn. På sommaren mår kroppen bra av lättare mat, sallader och frukter. Försök att äta lokalt odlade produkter och helst ekologiskt.” I denna nyutgåva får man mängder av hälsotips, levnadsvisdom och användbara råd om mat och dryck, naturens läkande energi, skratt och gråt, andning och meditation, meningen med livet, mental fasta, inre frid, stress, drömmar, sorg och mycket. Hälsa är något som man bygger upp och vårdar – precis som en kärleksrelation. Det är genom levnadsval och livsstil som vi skapar vår hälsa och vårt välbefinnande.Den ökade kunskapen om hur integrerat nerv-, hormon- och immunsystemet samarbetar har banat väg för en helhetssyn. Den utgår från det faktum att kroppen kan tillverka allt vi behöver för att må bra och fungera, men det gäller att ge den de rätta förutsättningarna. Du kan stärka din självläkande förmåga genom att göra bra val. Det är aldrig för sent att ändra sin livsstil.Du är värd att må bättre! Ge dig själv chansen. Sanna Ehdin

© 2009 Bokförlaget Forum (E-bok): 9789143501582

Utgivningsdatum

E-bok: 29 oktober 2009

Andra gillade också ...

  1. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  2. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  3. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  4. Finn din energikod : - få ett rikt, lyckligt och självläkande liv Sanna Ehdin
  5. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  6. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  7. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  8. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  9. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  10. Hudbibeln Johanna Gillbro
  11. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  12. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  13. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  14. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  15. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  16. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  17. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  18. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  19. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  20. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  21. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  22. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  23. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  24. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  25. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  26. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  27. Sannas fastebok Sanna Ehdin
  28. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  29. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  30. Ät smart! Kristina Andersson
  31. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  32. Välj hälsa Stig Bengmark
  33. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
  34. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin Anandala
  35. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  36. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  37. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  38. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  39. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  40. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  41. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  42. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  43. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  44. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet