
Aprender a practicar Mindfulness
- Autor:
- Vicente Simón
- Narrador:
- Miguel Coll
Audiolibro
Audiolibro: 12 de abril de 2019
- 282 Valoraciones
- 4.13
- Idioma
- Español
- Categoría
- Crecimiento personal
- Duración
- 4H 28M
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente.
La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional.
Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día.
Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.
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