4.2
1 of 4
Hyvinvointi & elämäntaito
- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot. - Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta. - Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.
Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.
Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.
Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.
Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.
Kirja on saatavilla myös e-kirjana.
© 2019 Duodecim (Äänikirja): 9789516567771
© 2017 Duodecim (E-kirja): 9789516565821
Julkaisupäivä
Äänikirja: 4. joulukuuta 2019
E-kirja: 15. maaliskuuta 2017
4.2
1 of 4
Hyvinvointi & elämäntaito
- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot. - Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta. - Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.
Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.
Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.
Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.
Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.
Kirja on saatavilla myös e-kirjana.
© 2019 Duodecim (Äänikirja): 9789516567771
© 2017 Duodecim (E-kirja): 9789516565821
Julkaisupäivä
Äänikirja: 4. joulukuuta 2019
E-kirja: 15. maaliskuuta 2017
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 186 arvioon
Informatiivinen
Inspiroiva
Ajatuksia herättävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 8/186
Petteri
21. elok. 2021
paljon informaatiota 5/5
Sanna
28. heinäk. 2020
Pidin kovasti. Hyviä ja käytännönläheisiä esimerkkejä sekä omia harjoituksia. Suosittelen.
Emmi
14. syysk. 2020
Todella kiinnostava ja informatiivinen. Esimerkit samaistuttavia.
Aleksi
12. toukok. 2022
Hyvä lukutahti sekä hyviä esimerkkitapauksia.Yksi parhaista psykologisen kirjallisuuden kirjoista! ✌️
Hannele
13. elok. 2023
Mullistavan arkijärkinen ja selkeä. Lohdullinen ja toiveikkuutta lisäävä.
Paula
3. maalisk. 2020
Huippu teos. Kannattaa kuunnella.
Johanna
1. huhtik. 2023
Kuunneltava uudestaan ehdottomasti!
Pia
7. maalisk. 2024
Ihan paras, oivalluksia herättävä opaskirja stressiin, ahdistuksiin yms. Sopii luettavaksi vaikka ei kokisi k.o hetkellä stressiä. Lukijan ääni miellyttävä.
Suomi
Suomi